Come realizzare un tutore per borsite
I boli sono dossi che si sviluppano accanto all'articolazione inferiore dell'alluce. Quando l'alluce è sotto pressione costante, le ossa possono iniziare a spostarsi. La punta si inclina verso l'interno, provocando l'allargamento del giunto verso l'esterno. I conigli possono essere molto dolorosi e tendono a svilupparsi ulteriormente nel tempo. In casi estremi, possono richiedere un intervento chirurgico. Per evitare che i borsiti peggiorino, li rinforzi nelle scarpe durante il giorno e li spacchi di notte. Puoi comprare stecche e bretelle nella maggior parte delle drogherie o puoi crearne uno tuo.
Shoe Brace
Passo 1
Tenere un pezzo di gomma piuma di memoria o un feltro spesso contro l'alluce. Tagliare un cerchio di feltro o di schiuma di circa 1 pollice di diametro più largo rispetto alla protrusione. Segna la circonferenza dell'urto sul cerchio a matita.
Passo 2
Tagliare lungo il motivo della circonferenza, creando una forma a ciambella. Tieni la ciambella intorno all'alluce e controllane la profondità. Se la borsite è più alta del materiale, taglia una seconda ciambella per abbinarla alla prima e incollare i due insieme.
Passaggio 3
Indossa la tua scarpa Segnare leggermente il luogo all'esterno della scarpa dove l'alluce si estende più lontano. Rimuovi la scarpa e trova lo stesso punto all'interno con il dito.
Passaggio 4
Fissare la ciambella all'interno della scarpa usando la colla per tessuti. Prima che la colla abbia il tempo di impostare, posiziona il dito all'interno della ciambella e premi verso l'esterno, imitando la forma della borsite. Controllare il segno sulla parte esterna della scarpa per assicurarsi di avere il tutore nel posto giusto e regolarlo se necessario.
Passaggio 5
Lascia asciugare il tessuto prima di indossare nuovamente le scarpe. Quando indossi le scarpe, il feltro o la ciambella di schiuma dovrebbero attutire l'alluce, proteggendolo dalla pressione.
Splint notturno
Passo 1
Taglia un pezzo di feltro spesso o memory foam per adattarlo tra l'alluce e il secondo dito del piede. Inseriscilo tra le dita dei piedi in modo da spingere l'alluce nell'allineamento normale. Se non spinge l'alluce abbastanza lontano, aggiungi un altro strato di feltro o di schiuma per raddoppiare lo spessore.
Passo 2
Indossa un vecchio calzino. Tagliare le prime due dita per realizzare un berretto di stoffa. Rimuovi il resto del calzino.
Passaggio 3
Avvolgere un nastro medico una o due volte attorno al cappuccio per tenere la stecca in posizione. Applicare il nastro sopra e sotto l'alluce piuttosto che direttamente sopra l'alluce. Dormire con la stecca per alleviare il dolore e prevenire ulteriori danni.
Cose che ti serviranno
Feltro o gomma piuma di memoria
Forbici
Matita
Colla per tessuti
Calzino
Nastro medico
Mancia
Per evitare che i bolidi si sviluppino, indossare scarpe che si adattino correttamente ed evitare tacchi alti con le dita dei piedi. Applicare impacchi di ghiaccio o immergere i piedi in acqua tiepida alla fine della giornata può ridurre il dolore da borsite.
avvertimento
Non avvolgere troppo la tua stecca. Se i tuoi conigli continuano a peggiorare nonostante i tentativi di rimedi casalinghi, consulta il tuo medico.
