Come massaggiare le gambe per una migliore circolazione

Il modo migliore per massaggiare le gambe di una persona per una migliore circolazione è iniziare con un piano completo in mente e quindi lavorare quel piano fino al suo completamento. Le difficoltà di circolazione sono comuni nella gamba, dal momento che sangue e sostanze nutritive devono percorrere una distanza tale dal cuore del pompaggio per raggiungere l'intera gamba. Inoltre, il sangue di ritorno deossigenato deve aumentare contro la forza di gravità per tornare di nuovo agli organi e al cuore filtranti. Il massaggio è un metodo eccellente per migliorare la circolazione. Il terapeuta dovrebbe lavorare su entrambe le gambe.

Motivi per il massaggio alle gambe

Per massaggiare correttamente, in primo luogo determinare perché è aumentata la circolazione. Se il paziente soffre di problemi circolatori o cardiaci, assicurati di discutere il trattamento che stai pianificando con il suo medico in modo da sapere se il suo sistema circolatorio può sopportare la pressione del massaggio e un maggiore flusso sanguigno.

Se il sistema circolatorio del paziente va bene, chiedi perché desidera una maggiore circolazione nelle gambe. Per aiutare a scaldare i piedi cronicamente freddi, a rivolgersi a gonfiori occasionali o ad alleviare il dolore causato dall'attività fisica sono tutti motivi comuni. Altri potrebbero essere interessati a prestazioni atletiche migliori.

Colpi e direzione

Sarà necessario utilizzare una combinazione di pressione e attrito per far aumentare i vasi circolatori di diametro e consentire un ulteriore flusso di sangue. La maggior parte dei massaggiatori inizia con colpi lunghi per riscaldare il tessuto in tutta l'area bersaglio e quindi continuare con una pressione più profonda e tecniche più brevi e più stimolanti.

Iniziare nella parte superiore della coscia, quindi spostare verso il basso di circa 12 pollici e coprire sia questa nuova area che l'area inizialmente lavorata. Continuando ad aggiungere ulteriori aree, si aprono vie circolatorie, portando nuova circolazione nella gamba e contemporaneamente incoraggiando il flusso nelle navi che ritornano al cuore dalla gamba. Passare gradualmente alla caviglia e al piede.

Finire il massaggio

Una volta che il tessuto di tutta la gamba è stato riscaldato, utilizzare tratti lunghi di pressione moderata, alternando tratti più brevi e più intensi. Utilizzare piccoli tratti di attrito di intensità moderata per portare il flusso maggiore verso il basso.

Finire con tratti lunghi, rilassanti e leggeri per sedare le terminazioni nervose nella zona ed evitare la sensazione di prurito o formicolio. Incoraggia il tuo paziente ad applicare impacchi freddi a casa se il massaggio provoca dolore o indolenzimento e anche bere molta acqua per scovare le tossine.