Come massaggiare i punti di pressione nelle orecchie
Le ragioni per un massaggio alle orecchie variano. Nella medicina orientale, la parte esterna dell'orecchio è vista come un microsistema che rappresenta l'intero corpo. Come con altre forme di riflessologia, i punti sull'orecchio corrispondono a specifiche aree del corpo. Di conseguenza, il massaggio di questi punti può produrre benefici terapeutici nelle aree corrispondenti, secondo l'Institute for Integrative Healthcare Studies. La medicina occidentale tende a vedere il massaggio più come un modo per aumentare il rilassamento, diminuire la tensione e promuovere il benessere generale. In entrambi i casi, l'orecchio è pieno di terminazioni nervose che rendono il massaggio ai punti di pressione dell'orecchio un'esperienza piacevole e stimolante.
Massaggio del punto di pressione dell'orecchio
Passo 1
Trova un ambiente privato e tranquillo. Abbassa le luci, spegni i cellulari e minimizza le distrazioni. La persona che riceve il massaggio deve essere sdraiata con i capelli spazzolati via dalle orecchie e un cuscino che sostiene il collo. La persona che presta il massaggio dovrebbe essere posizionata appena sopra la sommità della testa, guardando in basso verso il viso del ricevente.
Passo 2
Appoggia le dita sui capelli sotto le orecchie, con i pollici appoggiati all'orecchio esterno. Inizia leggermente accarezzando entrambe le orecchie contemporaneamente con i pollici. Lavora dal lobo di ciascun orecchio verso l'alto fino alla punta. I cuscinetti delle dita possono massaggiare delicatamente il cuoio capelluto allo stesso tempo. Continua fino a quando non hai coperto l'orecchio dal lobo alla punta tre volte.
Passaggio 3
Sposta in fondo alle orecchie. Premere delicatamente i lobi delle orecchie tra i pad dei pollici e le prime due dita. In alternativa, premere e arrotolare i lobi delle orecchie per diversi secondi. I punti di pressione nei lobi delle orecchie corrispondono alle regioni della testa e del collo. Quindi, spostati lungo i bordi delle orecchie, facendo una pausa per ripetere questa azione di pressione e rotazione e coprendo l'intero bordo. I punti di pressione lungo i bordi delle orecchie coincidono con le spalle, i gomiti, i polsi, i piedi e le caviglie. Ripeti questa operazione tre volte.
Passaggio 4
Posiziona i pollici sulla fronte e infila le dita nella linea dei capelli per stabilizzare le mani. Premi gli indici nelle pieghe dell'orecchio esterno. Muovi gli indici in brevi tratti circolari massaggianti mentre lavori attraverso tutte le pieghe. Copri questa area tre volte. I punti di pressione in queste aree riguardano collo, fianchi, ginocchia, zona lombare e parte della regione pelvica.
Passaggio 5
Spostare le punte degli indici nel centro dell'orecchio, ma non nei canali uditivi. Premere delicatamente con la punta delle dita, quindi rilasciare. Ripeti l'operazione tre volte, quindi spostati in una nuova area all'interno del centro dell'orecchio. Una volta che questa area è stata coperta, ripetere questi movimenti lungo la parte anteriore dell'orecchio dove incontra la mascella. I punti di pressione qui coincidono con gli organi interni specifici e il controllo della fame.
Passaggio 6
Agganciare i pollici nei centri delle orecchie, tirare gentilmente le orecchie verso l'alto in direzione della corona della testa e muovere le orecchie con movimenti circolari per tre volte. Copri le orecchie con le mani aperte e infila le dita nei capelli. Muovi le mani in cerchio, massaggiando delicatamente il cuoio capelluto e il corpo dell'orecchio. Completare istruendo il ricevente in qualche respiro profondo e fornendo un bicchiere d'acqua.
Cose che ti serviranno
Piccolo cuscino
Bicchiere d'acqua
Olio o lozione (opzionale)
Mancia
Il massaggio dell'orecchio può essere un meraviglioso massaggio stand-alone o può essere usato come aggiunta a un massaggio del viso, della testa o di tutto il corpo.
Queste tecniche di massaggio possono essere eseguite su qualcun altro o come automassaggio.
Una piccola quantità di lozione o olio delicato può essere utilizzata sulle mani della persona che sta effettuando il massaggio se nessuno dei due ha precedenti di allergia o irritazione della pelle da questi prodotti.
Bere acqua dopo il massaggio per scovare le tossine rilasciate, secondo il tutorial di Medline "X-Plain Massage Therapy".
avvertimento
La terapia di massaggio non deve essere utilizzata al posto della terapia medica.
Le persone con condizioni mediche e le donne in gravidanza dovrebbero consultare il proprio medico prima di usare la massoterapia.
Non massaggiare le zone aperte, infiammate o danneggiate.
Rimuovere tutti gli orecchini prima del massaggio con le orecchie.
