Come prevenire la mononucleosi
Comunemente indicata come la malattia del bacio, la mononucleosi o il mono può diffondersi in una varietà di modi, non solo attraverso il bacio. La condizione è causata dal virus Epstein-Barr e colpisce principalmente adolescenti o giovani adulti, secondo la Mayo Clinic. Dalla tosse e dallo starnuto alla condivisione delle posate, il virus viene trasmesso dalla saliva. Segni e sintomi generalmente durano alcune settimane e comprendono affaticamento, mal di gola e febbre. I sintomi non si sviluppano fino a 4 a 6 settimane dopo l'esposizione iniziale. Il trattamento comprende il riposo, l'idratazione aumentata e farmaci antidolorifici da banco come l'ibuprofene per alleviare i dolori muscolari e la febbre. Gli antibiotici non sono efficaci nel curare mono perché la condizione è causata da un virus. Implementare misure precauzionali per evitare la cattura o la diffusione di mono.
Evita quei baci. (Immagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Passo 1
Evita di baciare qualcuno a cui è stata recentemente diagnosticata la malattia. Il bacio è uno dei modi più comuni in cui mono è diffuso a causa dello scambio di saliva.
Passo 2
Comunicare agli amici e familiari stretti se viene diagnosticato con mono per prevenire un'ulteriore diffusione del virus. Non essere imbarazzato per una diagnosi positiva; Ricorda, il virus viene trasmesso attraverso una varietà di metodi, non solo baci. Sottolinea l'importanza dell'igiene personale per gli amici e la famiglia con cui hai uno stretto contatto.
Passaggio 3
Evita le attività sportive per 1 mese dopo la diagnosi. È richiesto un contatto ravvicinato nella maggior parte degli sport, ed è importante non infettare altri membri della squadra sportiva. Ancora più importante, la milza può rompersi a causa di attività rigorose. L'allargamento della milza è una complicanza comune associata al mono.
Passaggio 4
Lavarsi le mani con sapone o utilizzare una soluzione antibatterica per tutto il giorno. Evita di mettere le mani dentro o vicino alla bocca. Evita di sfregarti gli occhi.
Passaggio 5
Non bere dal bicchiere di qualcun altro. Assicurarsi che tutti gli utensili da cucina e le stoviglie siano lavati accuratamente con acqua calda e detersivo per i piatti.
Passaggio 6
Disinfettare le aree comunemente toccate come maniglie delle porte, interruttori della luce e telefoni con salviette antibatteriche. Pulire su base molto frequente se qualcuno nel nucleo familiare è stato infettato dal virus.
Passaggio 7
Mangia una dieta sana con frutta e verdura fresca. Riposate abbondantemente e praticate i modelli di sonno regolari. Sovraccaricare il corpo può causare una diminuzione del sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle infezioni e alle malattie.
Passaggio 8
Copriti la bocca o allontanati rapidamente se qualcuno starnutisce o tossisce. Porta sempre con te i tessuti se sei quello con diagnosi mono.
Cose che ti serviranno
Sapone
Soluzione antibatterica
Salviette antibatteriche
Tessuti del viso
