Come riabilitare un menisco lacerato
Un menisco è un pezzo di cartilagine gommosa a forma di cuneo che si trova tra le ossa del ginocchio. Ogni ginocchio ha due menischi, che aiutano a stabilizzare il ginocchio, assorbono lo shock e impediscono al femore, alla tibia e alle ossa del ginocchio di sfregarsi l'un l'altro. Se l'articolazione del ginocchio si torce o ruota eccessivamente, il menisco può lacerarsi. Un menisco lacerato spesso causa dolore, gonfiore, instabilità e rigidità vicino all'articolazione del ginocchio. Anche se probabilmente sarai in grado di camminare sul ginocchio infortunato, i sintomi diventeranno sempre peggio finché la ferita non sarà in grado di riposare e guarire.
Diagnosi
Un menisco lacerato viene spesso diagnosticato attraverso un esame fisico o un test di imaging. Con un esame fisico, il medico può palpare delicatamente l'area intorno all'articolazione del ginocchio per testare la tenerezza. Un esame fisico potrebbe anche utilizzare il test di McMurray, uno dei test più comuni per le lacrime del menisco, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Per questo test, il medico si piega dolcemente, raddrizza e ruota il ginocchio. Se il menisco è lacerato, di solito si sente un suono di clic quando si sposta il ginocchio. Un test di imaging RM può anche essere utilizzato per confermare la diagnosi.
Trattamento chirurgico
Il trattamento esatto richiesto per un menisco lacerato dipende dalla posizione e dall'entità della lesione. La parte esterna del menisco beneficia di un ricco apporto di sangue - piccole lacrime che si verificano in questa zona spesso guariscono senza un trattamento chirurgico. Le estese lacrime in quest'area sono spesso corrette attraverso trattamenti chirurgici artroscopici. Le lacrime che si verificano lungo i 2/3 interni del menisco sono significativamente più difficili, se non impossibili, da correggere. Poiché questa area non ha un abbondante apporto di sangue, i tessuti non possono guarire correttamente. In questo caso, un medico può ritagliare chirurgicamente solo i pezzi strappati. Dopo l'intervento chirurgico, il medico probabilmente applicherà un getto o un tutore, che impedisce il movimento e consente una corretta guarigione.
Trattamento non chirurgico
Se la tua lesione al menisco non è stata abbastanza grave da richiedere un intervento chirurgico, la tua riabilitazione dovrebbe semplicemente coinvolgere riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Riposa il ginocchio per il periodo di tempo consigliato dal medico, evitando attività che potrebbero aggravare la lesione. Se non diversamente indicato, applicare ghiaccio nell'area per 20 minuti ogni due ore. Il freddo aiuta a ridurre gonfiore e dolore, ma assicurati di avvolgere la borsa di ghiaccio in un asciugamano per evitare lesioni alla pelle. Una fascia elastica avvolta strettamente attorno al ginocchio può aiutare a stabilizzare l'articolazione del ginocchio e ridurre il gonfiore. Mentre stai riposando, tieni il ginocchio più alto del cuore per ridurre ulteriormente il gonfiore.
reinserimento
Il tuo medico probabilmente raccomanderà una serie di esercizi per aiutare a ripristinare la mobilità e migliorare la forza. Un programma di riabilitazione generalmente inizia con esercizi di movimento, che richiedono di muovere delicatamente il ginocchio avanti e indietro per ristabilire il movimento. Man mano che la stabilità del ginocchio migliora, alla routine di riabilitazione verranno aggiunti esercizi di potenziamento. Il tuo medico o fisioterapista consiglierà gli esercizi appropriati per la tua condizione specifica.
