Come muco sinusale sottile
Il muco sinusale diventa fastidioso se diventa appiccicoso e spesso. Il muco addensato può bloccare le tue tube di Eustachio - il tubo tra le orecchie e il naso - causando un'infezione all'orecchio. Inoltre, può anche bloccare i seni paranasali, causando infezioni del seno e mal di testa. Per evitare questo, presta attenzione se il tuo naso inizia a diventare soffocante. Lavora rapidamente per garantire che il tuo muco rimanga magro e si muova facilmente attraverso il tuo sistema, evitando la possibilità di creare infezioni.
Passo 1
Bevi molti liquidi. Quando hai un naso chiuso, aggiungi più liquido alla tua dieta. Le bevande calde agiscono in particolare in due modi per aiutare il muco del seno sottile. Non solo aggiungono fluido al tuo corpo, ma vaporizzano anche bocca e naso, aiutando a mantenere idratato il muco.
Passo 2
Usa un umidificatore. Aumentare il contenuto d'acqua dell'aria che respiri può aiutare a mantenere il muco del seno sottile e fluido. Assicurati di utilizzare un umidificatore ad aria fredda, in quanto gli umidificatori d'aria calda possono causare ustioni se l'acqua viene versata o se cammini troppo vicino al vapore.
Passaggio 3
Spray salino nella cavità nasale. La soluzione salina può mantenere liberi i passaggi nasali aggiungendo acqua salata al muco. Lo spray aiuta anche a eliminare batteri e virus che possono accumularsi nei seni nasali.
Passaggio 4
Crea una mini-sala di vapore. Sedetevi su una ciotola di acqua fumante e respirate attraverso il naso con un asciugamano drappeggiato sulla testa. Il vapore inspirato assottiglia il muco del seno.
Passaggio 5
Prendi un decongestionante per non più di tre giorni. Mentre i decongestionanti possono asciugare temporaneamente il muco, possono anche rimbalzare e causare una scarica di muco molto più pesante.
Cose che ti serviranno
Asciugamano
Ciotola
Acqua bollente
Mancia
Evita gli antistaminici perché causano l'asciugarsi e l'ispessimento del muco. Se prendi farmaci per l'ipertensione, evita i decongestionanti.
