C'è una medicina da banco per l'ipertensione?

Quando si tratta di farmaci da banco (OTC), i medici sono più preoccupati per ciò che si sta assumendo quando si soffre di ipertensione o ipertensione. Alcuni farmaci OTC possono aumentare la pressione sanguigna, inclusi farmaci anti-infiammatori come l'aspirina e l'ibuprofene, i farmaci per l'emicrania, i decongestionanti, la medicina per perdere peso e altri prodotti. Tuttavia, ci sono supplementi di vitamina e minerali OTC che possono abbassare la pressione sanguigna.

effetti

I ricercatori della Tufts University di Medford, nel Massachusetts, riferiscono di uno studio di sei anni sugli adulti cinesi che hanno rivelato che l'assunzione di due integratori multivitaminici / minerali al giorno riduceva la pressione sanguigna elevata. Nello stesso articolo su multivitaminici e ipertensione, Tufts riferisce anche che la dieta dietetica per fermare la dieta ipertensione (DASH) riduce significativamente i livelli elevati di pressione sanguigna negli adulti. I latticini a basso contenuto di grassi e l'aumento del numero di frutta e verdura nella dieta includono un sacco di calcio, magnesio, vitamina C e potassio.

Vitamina C

Il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University riferisce che sono stati trovati supplementi di vitamina C in diversi studi per abbassare la pressione sanguigna. Uno studio condotto da ricercatori dell'Istituto e della Scuola di Medicina dell'Università di Boston ha rivelato un supplemento giornaliero di 500 mg di pressione sistolica abbassata, il numero più alto nella lettura della pressione sanguigna, del 9% dopo quattro settimane. Sono necessarie ulteriori ricerche e l'Istituto raccomanda di consultare un medico su qualsiasi farmaco o vitamine.

Potassio

Gli integratori di potassio hanno dimostrato di ridurre significativamente l'ipertensione. In uno studio di Johns Hopkins pubblicato nel numero dell'8 gennaio 1996 di "Archives of Internal Medicine", un gruppo di adulti afroamericani ricevette tavole di potassio o placebo per 21 giorni. La pressione sistolica è scesa in media di 6,9 punti nelle persone che hanno ricevuto i supplementi. Molti medici preferiscono includere una dieta con le vitamine e i minerali necessari. Gli alimenti ricchi di potassio includono carne magra, cereali integrali, fagioli e prodotti freschi.

Magnesio

Il magnesio svolge anche un ruolo importante nell'abbassare la pressione sanguigna, secondo "Healing with Vitamins" (Rodale, 1998) dagli editori dei libri sulla salute "Prevention". Riferisce che uno studio su 71 persone in Svezia ha dato circa 350 milligrammi di magnesio al giorno ha abbassato la pressione sanguigna nelle persone con pressione arteriosa lievemente elevata. La maggior parte delle persone dovrebbe ricevere tra i 300 ei 400 milligrammi di magnesio al giorno per mantenere bassa la pressione del sangue.

avvertimento

Anche se gli effetti di vitamine e minerali sembrano promettenti, le persone che hanno la pressione alta dovrebbero parlare con il proprio medico prima di fare affidamento sugli integratori alimentari. Assicurati di informare il medico della prescrizione e del farmaco da banco che stai assumendo quando sei consultato per mantenere o abbassare la pressione sanguigna.