Nodi e dolore nella parte inferiore della gamba

Nodi e dolore nella parte inferiore della gamba possono verificarsi per una serie di motivi. Alcuni sono meno gravi, come il dolore muscolare, mentre altri possono richiedere un trattamento più esteso. Gli atleti come i corridori comunemente sviluppano nodi e dolore nella parte inferiore della gamba, così come le persone sedentarie che si esercitano per la prima volta. Consultare il proprio medico in caso di dolore, soprattutto se non migliora con il riposo.

Dolore muscolare

L'indolenzimento muscolare può lasciare la gamba in basso stretta e dolorante. L'indolenzimento può essere immediato o indolenzito che avverte poco dopo l'esercizio o un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata che avverti da 24 a 48 ore dopo l'attività, secondo l'American Council on Exercise. È particolarmente probabile che si verifichi un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata dopo aver aumentato l'intensità dell'allenamento e aver partecipato ad attività che richiedono assorbimento degli urti. Dr. Cedric X. Bryant consiglia che i ricercatori non hanno trovato un rimedio specifico che allevia costantemente il dolore, ma il massaggio, lo stretching e il ghiaccio sono tra i possibili trattamenti.

Punti trigger

I punti trigger sono bande muscolari che si comportano in modo diverso dal resto del muscolo, formando aree strette. I punti trigger sono simili ai nodi, ma sono dolorosi al tatto. L'applicazione della pressione ai punti trigger può causare dolore riferito e spasmi muscolari. Il Dr. David Alvarez della University of Michigan Medical School afferma che i punti trigger possono derivare da uno o più casi di stress al muscolo. Lo stress può includere esercizio fisico, mancanza di esercizio fisico, attività quotidiane ripetitive, cattiva postura e carenze nutrizionali. I punti trigger possono limitare il range di movimento e causare debolezza muscolare, e massaggi, ghiaccio e iniezioni possono essere utilizzati per il sollievo.

Stinchi

Gli stinchi sono caratterizzati da dolore nella parte anteriore della gamba e sono causati dall'infiammazione dei muscoli e del tessuto connettivo. I corridori comunemente esperienza stinchi shin, e sono generalmente causati da aumentare il volume e l'intensità di esercizio troppo rapidamente o l'attività dopo essere stato sedentario, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Il riposo e il ghiaccio sono i principali trattamenti per le stinchi.

Sindrome compartimentale

I tuoi muscoli sono separati in compartimenti da sottili strati di tessuto chiamati fascia. L'infiammazione all'interno del compartimento preme sulla fascia, che non si allunga, e provoca un aumento della pressione all'interno del compartimento. La sindrome compartimentale si verifica quando la pressione è sufficientemente elevata da comprimere i nervi e i vasi sanguigni, limitando il flusso sanguigno e potenzialmente causando danni ai muscoli e ai nervi. Può essere causato da traumi o da attività ripetitive come la corsa. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia che la sindrome compartimentale è estremamente dolorosa e potrebbe richiedere un intervento chirurgico.