Tecniche di massaggio al seno maschile
Il tessuto mammario delle donne ostacola il funzionamento dei muscoli pettorali del torace, ma i massaggiatori non hanno problemi a lavorare sugli uomini. Anche se andare da un massaggiatore per fare un massaggio con olio è un'opzione, puoi anche lavorare su te stesso. Oltre alle tecniche di massaggio che vengono eseguite da una persona all'altra, lavorare su se stessi con un rullo di schiuma è un'altra opzione. L'uso di un rullo di schiuma è fondamentalmente un massaggio profondo dei tessuti.
Effetto del torace
L'erogazione del torace è un massaggio di base per spargere l'olio sul petto e iniziare a lavorare sull'area. L'effleurage è uno dei passaggi standard della terapia di massaggio. È leggero e rilassante. Per effleurare il torace di un uomo, farlo sdraiare a faccia in su su un lettino da massaggio e stare in piedi di fronte alla sua testa. Mettere l'olio da massaggio su una mano e strofinare le mani per scaldarle. Poggia i palmi delle mani sul petto con le dita rivolte verso i loro piedi. Quindi, fai scivolare le mani sul suo addome. Ruota le dita verso l'esterno e fai scorrere le mani verso il basso per toccare il lettino da massaggio vicino ai fianchi. Gira di nuovo le mani in modo che le dita puntino di nuovo verso il basso e fai scorrere le mani lungo i fianchi, sul petto e di nuovo su dove hai iniziato. Dovrai girare le mani per puntare nuovamente verso l'esterno quando scivoli lungo il torace.
Fan pettorale
Fanning è un altro massaggio di base usato spesso nel famoso massaggio in stile svedese. Puoi accarezzare i pettorali su un uomo, ma non funzionerebbe su una donna, anche se puoi ventilare l'area sopra il seno di una donna. Per eseguire questa tecnica, stare sul lato sinistro di un uomo che giace su un lettino da massaggio dopo aver eseguito un paio di effleurages al torace. Usando i pollici, inizia dal lato dello sterno opposto a quello in cui ti trovi e prosegui in diagonale verso la sua spalla destra, seguendo la linea dei pettorali. Fai movimenti circolari con i pollici, muovendoti sempre verso l'esterno. Conduci con il pollice e l'alterno in modo che ogni pollice sostituisca l'altro mentre vai. Porta i pollici allo sterno e leggermente sopra il punto in cui hai iniziato, ripetendo il movimento della ventola parallelamente alla linea diagonale appena smazzata. Ripeti dall'altro lato facendo un passo verso il suo lato destro.
Percussione
La percussione si riferisce a una tecnica di massaggio in cui picchietti o tagli delicatamente il corpo per aumentare il flusso sanguigno. Puoi usare le percussioni sul petto di un uomo, oppure può farlo da solo. Toccare il petto con la punta delle dita in un punto come un becco, colpendo rapidamente il lato sinistro e destro in alternativa. Puoi anche usare i pugni sciolti. Un uomo può farlo su se stesso battendo il petto come Tarzan. Punti ferita su tutto il petto.
Schiuma rotolando i pettorali
Un rullo di schiuma è uno strumento di auto-massaggio che può essere usato sulla schiena, sul petto, sui glutei e sulla maggior parte delle aree delle gambe. Fermandoti ogni volta che senti dolore e lasciando che il peso del tuo corpo preme nella schiuma, puoi rilasciare aderenze. Per usare il rullo di schiuma sul petto, in pratica segui la stessa linea della ventola pettorale, ma con il rullo di gommapiuma comprimendo i pettorali al posto delle dita di un'altra persona. Per fare ciò, sdraiati a faccia in giù sul pavimento e posizionare il rullo di schiuma sul lato destro dello sterno, posizionato in diagonale con l'estremità superiore rivolta verso la spalla sinistra. Usa le braccia e le gambe per muoverti in avanti in modo che il rullo di schiuma si muova verso la tua spalla destra. Fermati a qualsiasi adesione e mantieni fino a quando il dolore diminuisce. Ripeti dalla tua parte sinistra.
