Melatonina per alta pressione sanguigna
La melatonina è un integratore naturale del sonno spesso usato per chi ha problemi di jet lag o altri disturbi legati ai ritmi circadiani. Tuttavia, è possibile che oltre a regolare il sonno, può essere un trattamento utile per alcune condizioni croniche, tra cui l'ipertensione. Mentre ci sono alcune prove che potrebbe essere efficace per i sintomi della pressione sanguigna, la melatonina può anche interferire con alcuni farmaci per la pressione del sangue. Assicurati di consultare prima il tuo medico.
Una donna in un letto d'ospedale che le ha fatto il test della pressione arteriosa. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Melatonina e sonno
L'ormone melatonina svolge un ruolo nei modelli di sonno delle persone e può regolare sia quando le persone si addormentano e quanto a lungo rimangono addormentate. La melatonina si trova naturalmente nel corpo e i suoi livelli tendono ad essere più alti durante il tempo in cui si è più inclini a dormire: di notte, quando è buio. La melatonina supplementare può indurre il sonno per alcune persone ed è spesso utilizzata da persone in turni di lavoro in ritardo o quando si cambiano i fusi orari. Può essere acquistato senza prescrizione medica; tuttavia, questo non significa che sia completamente sicuro per tutti. Come qualsiasi altro integratore, la melatonina può avere effetti collaterali per alcune persone e può interagire con alcuni farmaci.
Melatonina e pressione sanguigna
La melatonina può anche essere efficace nel regolare altre funzioni corporee oltre al sonno. I ricercatori hanno iniziato a valutare se la melatonina possa migliorare le letture della pressione sanguigna per quelli con ipertensione. Una revisione nel numero del 2011 di "Vascular Health and Risk Management", conferma che ci sono stati diversi studi sulla relazione tra melatonina e ipertensione e i risultati sono promettenti, specialmente per la regolazione della pressione sanguigna notturna. Durante il giorno, tuttavia, qualsiasi effetto sulla pressione sanguigna era minimo. Oltre al suo potenziale di regolazione della pressione arteriosa, la melatonina può migliorare il sonno per alcune persone che assumono farmaci per controllare la loro pressione sanguigna alta. Alcuni farmaci che regolano la pressione sanguigna come i beta-bloccanti possono interferire con il sonno. Mentre la melatonina è stata studiata per il suo effetto su coloro che usano i farmaci per la pressione del sangue, l'attuale evidenza che migliora il sonno per questa popolazione è inconcludente. Se stai assumendo farmaci per abbassare la pressione sanguigna, non prendere la melatonina senza il consenso del medico, poiché potrebbe causare un abbassamento della pressione sanguigna che potrebbe causare shock e gravi conseguenze per la salute, secondo l'American Heart Association.
Interazioni farmacologiche
Mentre può migliorare alcuni sintomi, le persone che hanno la pressione alta potrebbero dover evitare del tutto la melatonina, in quanto possono interagire con alcuni dei farmaci che usano. La melatonina può ridurre l'efficacia dei comuni farmaci per la pressione del sangue, inclusi sia la methoxamina che la clonidina. Infatti, MedlinePlus consiglia a quelli con ipertensione di evitare del tutto la melatonina, poiché il suo uso potrebbe aumentare la pressione del sangue per alcune persone, il che può essere pericoloso per coloro che hanno già problemi con la regolazione della pressione arteriosa. Inoltre, la melatonina può interferire con fluidificanti del sangue e sedativi, che alcune persone con alta pressione sanguigna prendono abitualmente.
Quanto dovrei prendere?
A causa della sua capacità di favorire il sonno, la melatonina dovrebbe essere assunta prima di andare a dormire. Doctoroz.com consiglia di assumere da 0,3 a 1 milligrammo di melatonina un'ora e mezza prima di andare a dormire. Il sito Web avverte che l'assunzione di troppa melatonina - più di 1 milligrammo - può avere un effetto negativo e finire per interrompere il ciclo del sonno. La mancanza di sonno può a sua volta aumentare la pressione del sangue secondo l'American Heart Association.
Linee guida e precauzioni
La giuria è ancora fuori sugli effetti della melatonina sulla pressione sanguigna. Se hai la pressione sanguigna alta o bassa, o prendi farmaci per controllare la pressione del sangue, è meglio evitare il supplemento a meno che non sia diversamente indicato dal medico. Anche se alcuni farmaci per la pressione del sangue possono causare disturbi del sonno, non si dovrebbe mai prendere alcun ausilio per il sonno, compresa la melatonina, senza prima parlare con il medico. I risultati potrebbero essere dannosi per la salute.
