Metamucil Alternative

Il metamucile, o psillio, è un lassativo di fibre che si formano in massa. Questo farmaco assorbe l'acqua nell'intestino per creare uno sgabello più voluminoso e più facile da passare, afferma Drugs.com. Metamucil è raccomandato per i pazienti con stitichezza, ma può anche essere usato per abbassare i livelli di colesterolo. Mentre Metamucil è efficace, ci sono altre alternative a Metamucil che puoi prendere in considerazione.

Le verdure sono un'alternativa a Metamucil. (Immagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Colace

Colace, o docusate di sodio, è un'alternativa al farmaco contro Metamucil. Colace è un agente ammorbidente delle feci che mantiene anche fluido nell'intestino per consentire una più facile passaggio delle feci. In confronto a Metamucil, Colace non stimola l'intestino a passare le feci. Invece, mantiene le feci morbide per permetterti di passarlo comodamente da solo.

Benefiber

Benefiber è al 100% di fibra naturale, afferma MayoClinic.com. Benefiber può essere aggiunto a cibi o bevande per aumentare l'assunzione giornaliera di fibre. Questo supplemento mantiene anche fluido nell'intestino per consentire un più facile passaggio delle feci. Devi essere sicuro di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per evitare la stitichezza durante l'assunzione di un integratore di fibre.

Alimenti ad alta fibra

Se sei disciplinato e desideri evitare gli addolcitori delle feci o gli integratori di fibre, dovresti aumentare l'assunzione di frutta e verdura in alternativa a Metamucil. Alimenti ricchi di fibre trattengono l'acqua nell'intestino per consentire uno sgabello più morbido. Oltre a fornire sgabelli più morbidi. frutta e verdura offrono vitamine e sostanze nutritive essenziali che gli emollienti e i lassativi non forniscono. Tuttavia, segui sempre le raccomandazioni del tuo medico per mantenere il tuo intestino in movimento regolarmente.