Metamucile e gonfiore
Aumentare l'apporto di fibre può avere un impatto positivo sulla salute, ma inizialmente si possono sviluppare effetti collaterali digestivi. Metamucil è una marca di prodotti a base di fibre solubili, tra cui integratori in polvere, pillole e wafer, che contengono buccia di psyllium. Metamucil può aiutare ad alleviare costipazione e diarrea e può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, secondo Metamucil.com. Metamucil non è raccomandato per tutti e non deve essere assunto senza prima parlare con il medico.
Il gonfiore è un effetto collaterale comune quando si utilizza Metamucil. (Immagine: sunabesyou / iStock / Getty Images)Metamucil
I prodotti Metamucil contengono il 100% di fibra solubile usando la gomma di psillio. La buccia di psillio è ampiamente utilizzata in vari prodotti a base di fibre grazie alla sua capacità di aumentare la massa nelle feci e ammorbidirla allo stesso tempo. Quando si ingerisce la fibra di buccia di psyllium, la sostanza rimane non digerita in tutto il sistema digestivo. Assorbe l'acqua e facilita il passaggio delle feci e aiuta ad aumentare la massa, il che è utile nel trattamento della diarrea. I prodotti Metamucil sono destinati all'uso con abbondante acqua; l'assunzione di acqua insufficiente può provocare soffocamento e stitichezza.
gonfiore
Il gonfiore è un effetto collaterale comune quando si inizia a prendere i prodotti Metamucil a causa delle fibre aumentate nella dieta. Il gonfiore è il risultato di aria intrappolata nello stomaco e nell'intestino che può causare l'allargamento dell'addome. Il gonfiore può causare lievi dolori all'intestino finché il gas non viene rilasciato attraverso flatulenza o eruttazione. Mentre il gonfiore è un effetto collaterale comune dell'uso di fibra di psillio, se il gonfiore persiste per più di tre giorni o si sviluppa un dolore grave, chiamare il medico.
dosaggio
Per evitare un eccessivo gonfiore dall'uso di Metamucil, utilizzare il dosaggio raccomandato sull'etichetta dei prodotti. Secondo Metamucil.com, gli adulti dovrebbero usare 1 cucchiaio in 8 once di liquido, 3 volte al giorno. I bambini di età inferiore a 12 anni non dovrebbero usare Metamucil, se non indicato da un medico. Se si nota un eccessivo gonfiore dalla dose raccomandata, utilizzare meno del prodotto e aumentare lentamente la quantità nell'arco di alcuni giorni fino a raggiungere la dose massima giornaliera.
Considerazione IBS
Il medico può consigliare i prodotti Metamucil per il trattamento dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, soprattutto se soffre di stitichezza cronica. Se la costipazione non migliora entro tre giorni dall'uso o si sviluppano sintomi più gravi, interrompere l'uso del prodotto. La dose raccomandata da MedlinePlus per IBS è di 10 grammi, tre volte al giorno.
Precauzioni
L'uso di fibra di psillio può scatenare una reazione allergica. Se si sviluppa gonfiore con problemi di respirazione, eruzioni cutanee, orticaria, gonfiore del viso, mal di stomaco, congestione nasale e vomito, chiamare il medico. La fibra di psillio può interagire con alcuni farmaci prescritti. Non usare i prodotti Metamucil senza aver prima consultato il farmacista o il medico.
