Metamucile e diabete
Metamucil è un marchio di integratori di fibre che contiene psillio, una fonte di fibre solubili e insolubili. Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da alti livelli di zucchero nel sangue e complicazioni cardiovascolari. L'aumento della fibra alimentare può aiutarti a gestire il diabete e ridurre il rischio di complicanze. Consulta il tuo medico sui benefici di Metamucil e diabete.
Metamucil psyllium può aiutare a controllare la glicemia e ridurre il colesterolo. (Immagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)psyllium
Lo psillio, detto anche isapgol e ispaghula, proviene dal seme della pianta di Plantata ovata che cresce ogni anno su terreni limosi e sabbiosi nel Nord Africa, nella regione mediterranea e in Asia, in particolare in India e Pakistan. L'India esporta oltre l'85% di psillio disponibile sul mercato globale e gli Stati Uniti sono il più grande importatore mondiale del prodotto. Lo psillio è promosso come lassativo di fibre in massa che può essere usato per trattare la stitichezza. Il contenuto di fibre solubili in psillio può anche ridurre la quantità di colesterolo che assorbi dagli alimenti. La Food and Drug Administration approva un'indicazione sulla salute che afferma: "Le fibre solubili di alimenti come il psyllium, come parte di una dieta a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, possono ridurre il rischio di malattie cardiache". Metamucil psyllium è venduto in polvere, capsule, wafer e forme liquide.
Glicemia
La fibra solubile può aiutarti a gestire il livello di zucchero nel sangue. La fibra solubile rallenta l'assorbimento degli zuccheri nel cibo nel sangue, prevenendo i picchi e consentendo di controllare il livello di zucchero nel sangue. La ricerca pubblicata negli "Annali della Farmacoterapia" nel novembre 2010, riporta l'integrazione di psillio può essere un'opzione terapeutica per le persone con diabete di tipo 2 che assumono farmaci, ma sperimentano elevate concentrazioni di zucchero nel sangue dopo i pasti. I risultati della ricerca hanno dimostrato che 10.2 grammi di psillio al giorno riducono efficacemente la glicemia.
Colesterolo
L'alto colesterolo nel sangue è un fattore di rischio per le malattie cardiache. L'aumento dell'assunzione di fibre solubili nella dieta può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache nelle persone con diabete. Una ricerca pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition nel giugno 2000 riporta che il psillio abbassa i livelli ematici di colesterolo totale e bassa densità di lipoproteine, il colesterolo LDL "cattivo", rispettivamente del 4,7% e del 6,7%, in pazienti con colesterolo alto consumare 5,1 grammi di psillio al giorno per 24-26 settimane.
Stipsi
I diabetici che soffrono di stitichezza possono trarre beneficio dall'assunzione di integratori di psyllium. Le ricerche degli scienziati presso la clinica medica della Krankenhaus Nordwest di Francoforte, in Germania, e pubblicate su "MMW Fortschritte der Medizin" nel novembre 2007 hanno scoperto che fino al 60% dei pazienti con diabete mellito soffre di sintomi del tratto gastrointestinale, compresa la stitichezza, che si verificano da violazioni del sistema nervoso autonomo. Gli scienziati riferiscono che la stitichezza cronica è un problema serio nei diabetici e che il trattamento dovrebbe includere l'assunzione a lungo termine di lassativi, quantità adeguate di liquidi, fibre alimentari ed esercizio fisico.
