Sostituti naturali per antistaminici
Gli antistaminici sono farmaci che bloccano il tuo organismo dal rilasciare istamine, una sostanza che produce una risposta infiammatoria nel tuo corpo. Le persone che soffrono di allergie stagionali hanno spesso assunto antistaminici per alleviare un naso che cola o chiuso, reazioni cutanee come alveari e altri sintomi. Vitamine ed erbe con proprietà antistaminiche possono essere utilizzate, sotto la supervisione del proprio medico, come sostituti naturali dei farmaci antistaminici convenzionali.
Vitamine antiossidanti
Secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan, l'assunzione di vitamine antiossidanti C ed E potrebbe essere benefica per chi soffre di allergie stagionali, a causa della loro capacità di interrompere la produzione di istamine - sebbene l'evidenza scientifica sia contraddittoria. Gli studi condotti negli anni '40 hanno dimostrato che l'assunzione di un valore giornaliero compreso tra 2000 e 3000 mg di vitamina C ha dato risultati positivi, ma sondaggi più recenti hanno dimostrato che i benefici non sono così netti. Un articolo del 2004 su "Annals of Allergy and Asthma Immunology" ha osservato che quando la vitamina E veniva aggiunta ai trattamenti convenzionali di allergia, i sintomi miglioravano.
Papaia
La papaia è molto ricca di vitamina C; ogni pezzo di frutto intero contiene oltre il 300 percento della dose giornaliera raccomandata, secondo il sito Web dei cibi più sani del mondo. Oltre alle vitamine antiossidanti, gli enzimi presenti nella papaia possono aiutare a regolare la risposta infiammatoria nel corpo. "The Green Pharmacy Herbal Handbook" suggerisce che mangiare papaya o bere il suo succo può agire come antistaminico e alleviare il prurito associato agli alveari.
Supplementi a base di erbe
Molte piante hanno qualità antistaminiche in grado di supportare il sistema immunitario e bloccare l'azione delle istamine. Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce di assumere 600 milligrammi di ortica ogni giorno per una settimana per alleviare i sintomi della rinite allergica, altrimenti noti come allergie nasali. L'ortica può farti urinare più spesso, quindi stai particolarmente attento se prendi farmaci diuretici. Butterbur è un'altra opzione antistaminica naturale da discutere con il vostro medico. Questa erba è tradizionalmente usata per trattare le allergie bronchiali, come l'asma, in dosi di 500 milligrammi al giorno. L'UMMC rileva prove scientifiche che, per alcuni pazienti, il butterbur può essere efficace quanto i farmaci antiallergici di marca.
Le tisane possono anche inibire la secrezione di istamine. I tè a base di zenzero, menta piperita o semi di amaranto possono aiutare a minimizzare gli alveari che si formano a causa di allergie.
Oli essenziali
Oli essenziali - oli derivati da chiodi di garofano, camomilla e limone - hanno proprietà antistaminiche e possono essere sostituti naturali delle creme antistaminiche e degli unguenti usati per trattare le eruzioni cutanee allergiche. Gli oli stessi sono volatili e possono causare irritazioni alla pelle, quindi mescolare un paio di gocce di oli essenziali con parti uguali di olio vegetale. La consistenza liscia e untuosa dell'olio vegetale agisce come emolliente e protegge la pelle dalle irritazioni.
Agopuntura
Le terapie naturali per inibire l'azione dell'istamina possono includere la pratica tradizionale cinese dell'agopuntura, l'arte di inserire aghi molto sottili in punti di pressione in tutto il corpo, per riallinearne l'energia. L'agopuntura è usata per trattare una varietà di disturbi e per ridurre il dolore. "The Green Pharmacy Herbal Handbook" riporta che questo ramo della medicina tradizionale cinese potrebbe essere un'alternativa naturale agli antistaminici da banco o da prescrizione per alcuni soggetti allergici. Discutere l'agopuntura con il medico per determinare se sei un candidato.
