Supplementi di ossido nitrico e pressione sanguigna
Se stai cercando di aggiungere una spinta extra al tuo allenamento, gli integratori di ossido di azoto potrebbero essere la soluzione giusta. L'ossido nitrico aumenta il flusso sanguigno nel corpo, consentendo all'ossigeno di essere trasportato ai tuoi muscoli più rapidamente. Mentre questo può aiutare le tue prestazioni in palestra, gli integratori di ossido nitrico possono anche influenzare la pressione sanguigna.
Supplemento di ossido nitrico
Il tuo corpo produce naturalmente ossido nitrico, che espande i vasi sanguigni e consente al sangue di fluire in tutto il corpo. Teoricamente, consumando l'ossido di azoto si consentirebbe ulteriormente di espandere i vasi sanguigni, consentendo in tal modo un flusso sanguigno ancora maggiore e la fornitura di ossigeno ai muscoli durante l'allenamento. Di conseguenza, alcuni bodybuilder integrano con l'ossido nitrico per aumentare la loro produzione in palestra.
Prodotti di ossido nitrico
Gli integratori di ossido nitrico sono disponibili in forma di pillola o in polvere e vengono assunti in genere da 30 a 45 minuti prima dell'allenamento. Alcuni prodotti di ossido nitrico, come il N.O.-XPLODE di BSN, contengono creatina, risultando in un supplemento ancora più potente. Come la creatina, i prodotti a base di ossido nitrico sono attivati e disattivati; i periodi di utilizzo sono seguiti da settimane di non utilizzo, consentendo agli integratori di avere il massimo impatto sul proprio corpo.
Ossido nitrico e pressione sanguigna
L'ossido nitrico è noto per ridurre la pressione del sangue ed è spesso raccomandato dai medici ai pazienti che hanno la pressione alta. Gli integratori di ossido nitrico abbassano anche la pressione sanguigna, ma rappresentano un diverso tipo di pericolo. Poiché gli integratori di ossido nitrico contengono caffeina, l'integratore, combinato con un'alta frequenza cardiaca, può essere pericoloso se si dispone di un disturbo cardiaco o di pressione alta. Consultare un medico prima di utilizzare integratori di ossido nitrico se si teme che il loro utilizzo possa mettere a rischio la salute.
Efficacia dei supplementi di ossido nitrico
L'ossido nitrico ti dà innegabilmente una spinta in più, ma rimane ancora qualche dubbio sul fatto che valga la pena utilizzarlo per scopi atletici. La dott.ssa Nina Marinello, ex nutrizionista sportiva dell'Università di Albany, suggerisce che, poiché il tuo corpo produce già ossido nitrico, non è necessario utilizzarlo per l'integrazione. Il corpo di ognuno è diverso, e alcune persone otterranno di più dall'integrazione rispetto ad altri, ma saranno consapevoli dell'effetto dell'ossido nitrico sulla pressione del sangue prima di sperimentare con l'integrazione.
