Pro e contro di Metamucil

Metamucil è un marchio per un integratore di fibre contenente lolla di semi di psillio, secondo Drugs.com. Lo psillio è creato dai semi schiacciati delle piante di Plantago ovata. Originario dell'Asia, del Mediterraneo e del Nord Africa, Plantago ovata è ora comunemente coltivato negli Stati Uniti, in India e in Pakistan.

Un cucchiaio contenente bucce di psillio di terra si siede su un tavolo di legno. (Immagine: konok1a / iStock / Getty Images)

Promuove movimenti intestinali sani

Psyllium è usato per trattare costipazione occasionale o cronica, secondo l'American Cancer Society. I semi di buccia di psyllium assorbono l'acqua e si espandono mentre viaggiano attraverso il vostro sistema digestivo, dove lo psyllium agisce come un lassativo formante massa. L'assunzione di integratori di psillio può anche migliorare il dolore allo stomaco e la diarrea, secondo MedlinePlus.

Rischio di soffocamento

Gli integratori di psillio devono essere assunti con abbondante acqua per prevenire il soffocamento, secondo Drugs.com. Prendi il tuo psillio con almeno 8 once. di acqua per aiutare la fibra a passare attraverso il tuo esofago in modo sicuro. Lo psillio può gonfiarsi in gola senza molta acqua, causando il soffocamento. Se avverte il soffocamento ogni volta che prende psillio, interrompa l'uso e parli con il medico.

Abbassa i livelli di colesterolo

L'assunzione di integratori di psillio può aiutarti a ridurre i livelli di colesterolo, secondo MedlinePlus. Se hai livelli di colesterolo moderatamente o moderatamente alti, aggiungendo da 10 a 12 g di lolla di semi di psillio alla tua dieta ogni giorno per sette settimane, puoi ridurre i livelli di colesterolo del 5-10%. Parlate con il vostro medico circa l'utilizzo di psyllium per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.

Formare l'abitudine

Drugs.com avverte che i lassativi, come le bucce di semi di psillio, possono essere assuefatti se presi per lunghi periodi di tempo. L'uso a lungo termine di lassativi formanti massa potrebbe causare danni permanenti al tratto digestivo. Parlate con il vostro medico per determinare se l'uso quotidiano di psillio è sicuro per voi.

Abbassa lo zucchero nel sangue

L'assunzione di psillio supplementare può ridurre i livelli di zucchero nel sangue se si soffre di diabete, secondo MedlinePlus. Assumere psyllium con i pasti per sperimentare i migliori benefici di riduzione di zucchero nel sangue. Lo psillio non riduce i livelli di zucchero nel sangue se non si ha il diabete. Parlate con il vostro medico per vedere se lo psyllium è una buona scelta per trattare il diabete.

Potrebbe interferire con i farmaci

Drugs.com suggerisce di prendere psillio due ore prima o dopo l'assunzione di altri farmaci. Le bucce di semi di psillio possono rendere più difficile per il tuo corpo assorbire farmaci se assumi integratori di fibre e farmaci insieme. Evitare l'uso di integratori di psillio se si stanno prendendo diluenti del sangue da prescrizione. Parlate con il vostro medico o il farmacista prima di aggiungere supplementi di psillio al vostro regime quotidiano per assicurarvi che la fibra non interferisca con i vostri farmaci.