Programma di dieta consigliato dopo l'influenza dello stomaco

Ciò che si mangia dopo aver avuto l'influenza dello stomaco può aiutare a migliorare i sintomi persistenti più velocemente. MayoClinic.com afferma che permettere al tuo stomaco di stabilirsi e di ridurlo a una dieta regolare sono due scelte di vita che possono aiutare il tuo sistema digestivo a ripararsi da solo. Parlate con il vostro medico di un programma di dieta modificato anche dopo che i sintomi si sono attenuati dall'influenza dello stomaco. Non tentare di auto-trattare o utilizzare farmaci da banco senza prima parlare con il medico.

Circa l'influenza dello stomaco

Il termine "influenza dello stomaco" può essere fuorviante perché non è tecnicamente causato dal virus dell'influenza. L'influenza dello stomaco è un'infezione virale che si verifica nel sistema digestivo e causa principalmente vomito, diarrea, nausea e dolori addominali che durano alcuni giorni, secondo MayoClinic.com. Non esiste una cura per l'influenza dello stomaco, a parte i cambiamenti dietetici, il riposo e l'assunzione di liquidi per prevenire la disidratazione da eccessiva diarrea e vomito. Anche dopo che il tuo corpo ha ucciso l'infezione virale, devi comunque tornare lentamente alla tua dieta normale.

Facilitare nuovi cibi

Mentre hai avuto sintomi di influenza dello stomaco, il tuo medico ha probabilmente prescritto una dieta che consisteva in cibi blandi e liquidi aumentati. La dieta BRAT è un acronimo comune usato per trattare un mal di stomaco e l'influenza dello stomaco, secondo FamilyDoctor.org. BRAT sta per banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Questi alimenti forniscono al corpo nutrizione e aiutano ad aumentare la massa delle feci per abbreviare la durata della diarrea. Dopo che i sintomi si sono abbassati, il medico può raccomandare di aggiungere frutta, verdura, patate, cracker e gelatina alla tua dieta.

Cibi da evitare

Evitare alcuni alimenti che possono irritare il sistema digestivo o sono considerati difficili da digerire. Alimenti comuni che possono peggiorare la diarrea includono caffeina, alcol, nicotina, cibi fritti, cibi piccanti, cibi altamente conditi, cibi ricchi di fibre e cibi che formano gas come broccoli e cipolle, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Anche se il virus è stato rimosso dal tuo corpo, il tuo sistema digestivo ha bisogno di tempo per guarire. Il consumo di questi alimenti può causare nausea o feci molli.

Considerazione sullo yogurt

Consumare yogurt semplice e magro può aiutare a guarire il rivestimento dell'intestino, secondo AskDrSears.com. Lo yogurt contiene probiotici, batteri utili che aiutano a mantenere la regolarità intestinale, che può aiutare il corpo a guarire qualsiasi danno fatto durante l'influenza dello stomaco. Evitare lo yogurt ad alto contenuto di grassi o zuccheri perché potrebbe perpetuare la diarrea.