Crampi agli spinaci e allo stomaco

Gli spinaci sono una verdura comune utilizzata in casseruole e insalate e come contorno. Crampi allo stomaco che si verificano dopo aver consumato gli spinaci possono essere un segno di una condizione più grave, o possono essere correlati all'avvelenamento da cibo. Se i crampi sono consistenti ogni volta che mangi gli spinaci, potresti avere una condizione chiamata intolleranza all'istamina. Mangiare spinaci aumenta anche la fibra alimentare, che potrebbe portare a temporanea crampi allo stomaco e altri sintomi digestivi. Parlate con il vostro medico per ricevere una diagnosi corretta.

Intolleranza all'istamina

L'istamina è un composto chimico creato nel corpo per proteggere dalle infezioni e dalle malattie. L'istamina è la causa della maggior parte dei sintomi di allergia perché il tuo corpo produce quantità eccessive di questa sostanza chimica quando hai un contatto con un allergene. L'istamina si trova anche in alcuni alimenti come gli spinaci, secondo Michigan Allergy, Sinus & Asthma Specialists. Se sei intollerante all'istamina, mangiare gli spinaci può innescare sintomi simili alle allergie come congestione nasale, crampi allo stomaco e irritazione della pelle. L'unico trattamento per l'intolleranza all'istamina è quello di evitare cibi e bevande che contengono questa sostanza.

Assunzione di fibra

Lo spinacio è un vegetale ricco di fibre; quando mangi grandi quantità, potrebbe causare crampi allo stomaco, gonfiore e diarrea. Il tuo corpo non digerisce le fibre, il che aiuta a mantenere la regolarità e favorisce la formazione di massa e le feci solide. Secondo MedlinePlus, aumentare la quantità di fibre che si mangia può causare crampi allo stomaco per i primi giorni. La maggior parte dei sintomi si placherà mentre il sistema digestivo si abitua alla quantità di fibre che stai mangiando. Se i sintomi persistono, chiamare il medico.

Considerazioni sull'avvelenamento alimentare

L'intossicazione alimentare può verificarsi a causa del cibo. Se dopo aver consumato gli spinaci si notano crampi allo stomaco da lievi a moderati che aumentano continuamente e portano a vomito e diarrea, chiamare il medico. L'intossicazione alimentare si verifica quando si mangiano spinaci contaminati da un organismo infettivo come batteri, tossine o parassiti, secondo PubMed Health. Gli spinaci potrebbero essere stati contaminati durante la raccolta, la lavorazione o la preparazione. Il trattamento include in genere una dieta modificata, un maggiore apporto di liquidi e riposo. La maggior parte dei sintomi dura da uno a 10 giorni.

Quando vedere un dottore

Chiamate il vostro medico se notate del sangue nelle feci o nel vomito, se sviluppate la febbre o se i sintomi persistono per più di tre giorni. Se i crampi allo stomaco diventano un sintomo comune dopo aver mangiato, si può avere una condizione più grave come la sindrome dell'intestino irritabile.