Supplementi per aumentare i livelli di estrogeni

Ci sono diversi motivi per cui i livelli di estrogeni di una donna possono cadere come lo stress o alcuni farmaci. Altre condizioni di salute come la menopausa o la sindrome dell'ovaio policistico possono anche causare gravi cali nei livelli di estrogeni. Quando questi livelli diminuiscono, si possono sviluppare sintomi gravi come sbalzi d'umore e vampate di calore. È anche possibile che una donna perda il suo desiderio sessuale quando i livelli di estrogeni diminuiscono. È per questo motivo che è importante integrare i livelli di estrogeni per tenere a bada questi fastidiosi sintomi.

Ciotola di maca in polvere (Immagine: Magone / iStock / Getty Images)

Maca alle erbe

Secondo Supplementi ormonali sostitutivi naturali, la maca a base di erbe si dice che sia uno dei migliori integratori a base di erbe per aiutare a sostituire i livelli di estrogeni naturali nei corpi delle donne. Funziona in un modo che permette al corpo di creare più del proprio estrogeno, così come aumenta il progesterone e il testosterone. La maca a base di erbe può aiutare ad aumentare il desiderio sessuale ed eliminare completamente le vampate di calore. La Maca è una verdura, simile alla rapa, che cresce negli altipiani andini del Perù.

Cohosh nero

Black Cohosh è stato usato per anni per aiutare a trattare molti diversi sintomi della menopausa e bassi livelli di estrogeni. Il Centro naturale di medicina complementare e alternativa afferma che il cohosh nero ha dimostrato di aiutare ad alleviare sudorazioni notturne, vampate di calore e gravi sbalzi d'umore. Questo integratore aiuta a stimolare il flusso sanguigno verso l'utero e aiuta il corpo ad aumentare naturalmente lo sviluppo di estrogeni.

Trifoglio rosso

Supplementi di trifoglio rosso sono stati usati anche per anni per aiutare ad aumentare i livelli di estrogeni. È un integratore che è facilmente tollerato dalla maggior parte delle persone, il che lo rende una scelta che molti medici possono offrire ai loro pazienti che hanno problemi con un basso livello di estrogeni. Il supplemento allevia i sintomi di basso estrogeno, tra cui vampate di calore e sudorazioni notturne. Poiché gli effetti dell'integratore di trifoglio rosso sono solitamente lievi, di solito viene utilizzato in tandem con altri integratori per un effetto ottimale.

Bacca di albero casto

La bacca degli alberi casta funziona in modo simile alla maca a base di erbe in quanto consente al corpo di produrre i propri ormoni naturali invece di sostituirli. Questa erba allevia il dolore al seno e può aiutare a trattare l'infertilità. Una persona che prende regolarmente la bacca di castagno inizierà a notare i livelli ormonali che regolano naturalmente. Cominceranno a sentirsi meglio nel complesso e i loro sintomi inizieranno a diminuire drasticamente. La bacca del castagno può anche essere conosciuta con il nome di pepe del monaco ed è un integratore estremamente comune da usare con bassi livelli di estrogeni.