La definizione di salute ottimale
La buona salute è un tesoro che ogni individuo dovrebbe sforzarsi di valutare e sviluppare nel corso della vita. Come spiegato nel preambolo della Costituzione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute è definita come uno "stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità".
La salute ottimale dovrebbe essere costantemente perseguita durante ogni fase della vita. (Immagine: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Definizione
Un articolo sulla "American Journal of Health Promotion" di Michael O'Donnell, consulente e relatore nel settore sanitario, spiega che la salute ottimale è un equilibrio di cinque aree di salute. Queste aree sono la salute emotiva, fisica, spirituale, intellettuale e sociale. Il concetto di salute ottimale si concentra sulla salute mentale e sulle relazioni salutari, così come sulla nutrizione e sull'esercizio fisico.
Caratteristiche
La salute fisica comprende le aree del fitness, della nutrizione e del controllo o dell'astinenza dall'abuso di sostanze chimiche. La salute emotiva si riferisce al tuo stato mentale e ai sentimenti, sia che si tratti di affrontare situazioni stressanti, frustrazione, delusione o eccitazione. La salute sociale consiste nel coltivare relazioni stabili con amici, familiari, colleghi e colleghi e avere un senso di sicurezza e fiducia in se stessi. La salute intellettuale è esibita dalla capacità di stabilire e raggiungere obiettivi di carriera, educativi e finanziari. La salute spirituale riflette la tua fede o fede in qualcosa di più grande, o nel comprendere e adempiere al tuo scopo nella vita.
Livelli di salute
Nel "Journal of the National Medical Association", il dott. Harold Elrick suggerisce che la salute e l'idoneità nella società esistono su tre livelli. Il Livello Uno è classificato come anormale ed è caratterizzato da scarsa qualità della vita, scarsa prestazione fisica, disabilità e morte. Il Livello Due riflette una qualità della vita mediocre, prestazioni fisiche mediocri, perdita progressiva di vigore e alto rischio di malattia. Il terzo livello è denominato Euexia e rappresenta un'alta qualità della vita, alte prestazioni fisiche, mantenimento del vigore con l'età e basso rischio di malattia.
Benefici
La salute ottimale è ideale perché riflette una soddisfazione generale della propria vita. Craighospital.org spiega che una persona che gode di una salute ottimale può sperimentare una serie di benefici, tra cui la capacità di adattarsi e gestire le esperienze e le sfide della vita, lo sviluppo di strategie di coping per lo stress e la capacità di relazionarsi con gli altri in modo assertivo e flessibile.
Soluzione
Nella "American Journal of Health Promotion" O'Donnell spiega che i cambiamenti dello stile di vita possono essere realizzati attraverso l'educazione, un cambiamento di comportamento e la creazione di un ambiente che supporti pratiche sanitarie solide. Tali sforzi potrebbero includere il tempo dedicato al lavoro e alla scuola per l'esercizio fisico, l'accesso alle strutture sanitarie, la lettura di libri e la partecipazione a attività che stimolano la funzione cerebrale. Altre soluzioni potrebbero includere la disponibilità di cibo nutriente nelle mense e nei luoghi di lavoro, il tempo previsto per la meditazione e la riflessione spirituale e ospitare feste e attività in cui colleghi e colleghi possono raccogliere e costruire amicizie e connessioni più forti.
programmi
Esistono programmi di promozione della salute per educare le persone in un ambiente comunitario, scolastico o aziendale sui modi per migliorare la salute delle persone. Questi programmi offrono spesso risorse nella prevenzione primaria e secondaria di problemi di salute fornendo risorse ed esami sanitari come la pressione arteriosa e i test di dermatosi cutanea che non sono altrimenti accessibili. Offrono anche programmi di incentivazione che motivano gruppi di persone a raggiungere obiettivi collettivi, offrono premi monetari e fisici per le realizzazioni e organizzano competizioni di gruppo per migliorare le abitudini alimentari, di esercizio e di pensiero.
