Il valore dell'acqua per il reflusso acido

Il reflusso acido si verifica quando il cibo e l'acido dallo stomaco risalgono l'esofago. Normalmente, un muscolo sfinteriale circolare nella parte inferiore dell'esofago si apre per consentire il cibo nello stomaco e si chiude per impedire al cibo e agli acidi digestivi di risalire l'esofago. Nel reflusso acido, questo sfintere esofageo inferiore (LES) non funziona correttamente e consente il riflusso. Il reflusso acido colpisce bambini e adulti. Vari interventi possono migliorare il reflusso acido, compresi i cambiamenti della dieta, i cambiamenti dello stile di vita e gli antiacidi. Un approccio naturale comporta l'uso terapeutico dell'acqua.

Un uomo sta tenendo un bicchiere d'acqua. (Immagine: Jamie Grill / Blend Images / Getty Images)

Trattare i sintomi acuti

Durante i sintomi acuti, si possono bere alcune rondini d'acqua per lavare gli acidi giù nell'esofago nello stomaco. Non bere troppa acqua; questo aggiunge ulteriore volume al contenuto dello stomaco e può causare ulteriore reflusso. Puoi anche prendere alcune pastiglie antiacido da banco per neutralizzare gli acidi.

Il problema con il riflusso cronico

I medici prescrivono antiacidi per le persone con reflusso acido cronico. Gli operatori sanitari di solito non ignorano i sintomi del reflusso acido. Per prima cosa, i sintomi possono causare notevole disagio. Inoltre, l'esposizione a lungo termine dell'esofago agli acidi dello stomaco può contribuire al deterioramento del rivestimento esofageo, una condizione chiamata esofago di Barrett. Le persone con almeno 3 centimetri di rivestimento esofageo di Barrett hanno fino a 125 volte il rischio di cancro esofageo, secondo la Mayo Clinic.

Problemi con gli antiacidi

Sfortunatamente, l'uso di routine degli antiacidi crea anche problemi. Gli acidi sono necessari per la digestione del cibo. L'uso quotidiano di antiacidi può ridurre l'assorbimento della nutrizione dal cibo. Inoltre, gli acidi dello stomaco abbattono i batteri cattivi nel tratto digestivo, quindi la neutralizzazione indiscriminata degli acidi può inavvertitamente aumentare la vulnerabilità ai microrganismi pericolosi e può mettere a dura prova il sistema immunitario. La digestione ottimale e il funzionamento del sistema immunitario si ottengono non attraverso gli antiacidi, ma mantenendo un sano equilibrio di acidi e basi.

Acqua per il salvataggio

Piuttosto che gli antiacidi, si può usare l'acqua per neutralizzare gli acidi dello stomaco e mantenere un equilibrio tra acidità e alcalinità. La scala del pH misura l'acidità e l'alcalinità di una sostanza. La scala va da 0 a 14, con il punto medio di 7.0 che rappresenta il neutro. Un pH superiore a 7 è alcalino e meno di 7 è acido. Ogni valore di punto sopra o sotto 7 è 10 volte più alcalino o acido. L'acqua è generalmente neutra e quindi può essere ingerita per diluire il contenuto acido dello stomaco. Non bere molta acqua tutto in una volta con il tuo pasto; che potrebbe semplicemente far galleggiare il cibo oltre il tuo LES malfunzionante. Invece, bevi piccole quantità di acqua ripetutamente durante il giorno. Cerca di bere abbastanza acqua ogni giorno per mantenere l'urina di una leggera sfumatura di giallo. Secondo la Mayo Clinic, l'Institute of Medicine suggerisce che gli uomini consumano circa 13 tazze di bevanda totale al giorno e le donne consumano circa 9 tazze.

Tapetto Versus

Qualche acqua può neutralizzare più efficacemente gli acidi. La maggior parte delle acque in bottiglia tendono ad essere leggermente acide, secondo Health Central. Una revisione dei valori di pH di diverse marche di acqua in bottiglia a pH Connection indica che molte acque in bottiglia sono significativamente acide. Ad esempio, Propel Fitness Water, lavorata con acqua minerale naturale, ha un pH di 3,37. D'altra parte, alcune acque in bottiglia si rivelano più alcaline, con valori di pH che vanno da poco più di 7 fino a 11. L'acqua alcalina riduce l'acidità dello stomaco. Il pH della tua acqua di rubinetto locale varierà in base alle impostazioni locali, anche se molte piante di depurazione delle acque tendono a utilizzare le basi durante il processo di purificazione che rendono l'acqua alquanto alcalina.