Suggerimenti per alleviare il dolore alle articolazioni MTP
Secondo i manuali di Merck, il dolore articolare metatarsofalangea (MTP) - o dolore nel punto in cui il piede si unisce alle dita dei piedi - è una forma di metatarsalgia. Altri tipi comuni di metatarsalgia includono il morbo di Freiberg, il neuroma di Morton e la sesamoidite. Il dolore articolare MTP spesso deriva da alterazioni del tessuto sulla suola a causa di biomeccanica del piede difettosa o calzature inadeguate. I sintomi del dolore articolare MTP includono dolore con deambulazione e dolorabilità alla palpazione dell'area problematica. Il dolore alle articolazioni MTP può essere alleviato con semplici approcci conservativi alla cura dei piedi.
Un medico sta esaminando il gomito di un paziente. (Immagine: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)Utilizzare calzature appropriate
Per ridurre il disagio associato al dolore alle articolazioni MTP, in particolare alluce limitus - che è un alluce rigido - l'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda di indossare una scarpa con un alluce box e un rialzo del tallone minimo o nullo. Le scarpe dotate di alluce box e l'altezza minima o nulla del tallone aiutano a ridurre la pressione sulle dita dei piedi. Le scarpe con i tacchi alti sono particolarmente problematiche per le articolazioni MTP e in genere peggiorano i sintomi associati al dolore alle articolazioni MTP. Il dott. Ray McClanahan, un podologo sportivo con sede a Portland, nell'Oregon, ritiene che riportare il piede nella sua naturale posizione anatomica - con dita distanziate uniformemente e ampiamente distanziati - è una considerazione importante nel trattamento del dolore alle articolazioni MTP. Secondo il dott. McClanahan, il tipo di calzature che una persona usa, insieme ad altre terapie, può ridurre significativamente il dolore alle articolazioni MTP. Prendi in considerazione l'uso di scarpe che consentono al piede di agire a piedi nudi all'interno della scarpa, e di evitare scarpe con rialzo del tallone, punta e punte affusolate.
Utilizzare i pad metatarsali
Appoggiamenti del piede appropriati possono aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni MTP, oltre a migliorare la funzione del piede e riabilitare il piede dopo anni di utilizzo delle calzature convenzionali. I cuscinetti metatarsali sono uno dei cuscinetti più efficaci per aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni MTP. Secondo Phyllis A. Ragley, un podologo e membro della American Society of Podiatric Surgeons, i cuscinetti metatarsali sono spesso usati per trattare la metatarsalgia, compreso il dolore alle articolazioni MTP. I cuscinetti metatarsali riducono il dolore dell'articolazione MTP diffondendo l'arco trasversale e l'avampiede del piede, riducendo la pressione focale sull'area problematica. Hanno anche un effetto livellatore sulle dita dei piedi e incoraggiano il ritorno del cuscinetto adiposo dell'avampiede - che, in molte persone, è scivolato in avanti a causa delle scarpe con una punta eccessiva di molla - in una posizione che supporta comodamente le teste del metatarso ossa da impatto durante l'andatura. I rilievi metatarsali sono posizionati all'interno della scarpa, appena dietro la pianta del piede.
Prova le modalità di cura conservativa
Secondo un articolo del 2005 pubblicato sulla rivista "Acta Orthopaedica Belgica", un primo ciclo di cura per la metatarsalgia, incluso il dolore articolare MTP, dovrebbe incorporare modalità di cura conservativa, come le modifiche alle calzature e la terapia di massaggio. La revisione aggiunge che i bagni di contrasto caldi e freddi, insieme ad anestetici topici, elevazione del piede, massaggio e modificazione dell'attività, possono essere utili nel ridurre il dolore o il disagio legati alla metatarso. Il massaggio del piede mirato all'area problematica può alleviare il gonfiore e la pressione, potenziare la circolazione locale e ridurre il dolore. La metatarsalgia e il dolore alle articolazioni MTP che non è causato da una frattura o da una frattura da stress possono rispondere bene a determinati tipi di terapia fisica, inclusi gli esercizi ecografici e riabilitativi.
