Suggerimenti per la cura della pelle a 35
A 35 anni, potresti provare alcune delle inevitabili condizioni della pelle associate all'età. Questi includono rughe, rilassamento cutaneo, pallore, aspetto sottile, macchie senili e secchezza. Mentre questi effetti sulla pelle sono irreversibili, armarsi di abbellimento della pelle e abitudini di guarigione della pelle ora può allontanare questi segni rivelatori dell'invecchiamento.
Le buone abitudini della pelle possono aiutarti ad invecchiare meglio. (Immagine: Stefano Lunardi / iStock / Getty Images)Bellezza del sole e della pelle
Riduci la tua esposizione al sole. (Immagine: SerrNovik / iStock / Getty Images)L'esposizione al sole può causare la mancanza di elasticità della pelle, così come i cambiamenti del pigmento, come le macchie dell'età e le escrescenze della pelle non cancerose. L'esposizione può anche causare il cancro della pelle, una condizione che le donne di età superiore ai 35 anni corrono con un aumentato rischio di sviluppare. Altri effetti dell'esposizione al sole includono rughe, lentiggini e pelle ruvida o secca. Per questi motivi, dovresti indossare una protezione solare SPF 30 o superiore in tutte le condizioni atmosferiche. Inoltre, cerca di limitare la sotto esposizione tra le 10 e le 4, poiché questa volta è quando i raggi del sole sono più forti. Inoltre, indossare indumenti che proteggano la pelle dal sole.
Alimenti per la salute e la bellezza della pelle
Gli avocado aiutano a combattere la pelle secca. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Alcuni alimenti possono aiutare a combattere i sintomi dell'invecchiamento cutaneo, afferma il sito Reader's Digest. Gli avocado e le uova, ad esempio, aiutano a combattere la pelle secca con biotina, una vitamina B essenziale. Reader's Digest consiglia anche i pomodori per aiutare a rallentare il processo di invecchiamento perché sono una ricca fonte di licopene e carotenoidi. Questi sono antiossidanti che combattono i radicali liberi che danneggiano le cellule, comprese le cellule della pelle. Prova i melograni per aumentare la produzione di collagene e guarda al salmone per un carotenoide che migliora l'elasticità, astaxantina, che riduce le linee, dice il sito.
Trattamenti commerciali
I peeling chimici rimuovono gli strati in eccesso della pelle morta. (Immagine: Fonte immagine / Photodisc / Getty Images)È anche possibile guardare a semplici procedure e trattamenti topici commerciali per fornire effetti anti-invecchiamento. Ad esempio, i peeling chimici possono aiutare a rimuovere gli strati in eccesso di pelle morta sulla superficie della pelle, consentendo alla pelle fresca di mostrare attraverso l'aspetto giovanile. Prova anche i prodotti idratanti, disponibili ovunque, per combattere la secchezza. Puoi anche provare una crema anti-invecchiamento, ma la loro efficacia dipenderà dagli ingredienti attivi. Con qualsiasi trattamento, fai attenzione alle reazioni allergiche o alle irritazioni della pelle. Se si verificano arrossamenti, prurito o fastidio nel sito di applicazione, interrompere l'uso e consultare il proprio medico.
considerazioni
usa saponi delicati sul viso. (Immagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Le abitudini di stile di vita incoraggiano un aspetto invecchiato sulla pelle. Ad esempio, acqua calda e saponi aggressivi possono rimuovere la pelle dagli oli naturali, favorendo la tua secchezza. Per rimediare, usare saponi delicati o delicati e fare il bagno in acqua tiepida. Dopo aver lavato la pelle, asciugarla asciugandola invece di strofinarla. Questo aiuta a mantenere l'umidità. Il fumo può anche invecchiare la pelle, poiché limita i vasi sanguigni necessari per inviare vitamine e sostanze nutritive che favoriscono una pelle sana e giovane. Il fumo danneggia anche il collagene e l'elastina e provoca rughe dovute a ripetuti movimenti facciali.
Disordini della pelle comuni
Parlate con il vostro medico se pensate che i vostri problemi di pelle siano correlati alla salute. (Immagine: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)Disturbi della pelle negli anziani, tra cui lo stress, l'obesità, il diabete, la malattia dei vasi sanguigni e le carenze nutrizionali, secondo MedlinePlus. Le rughe e la pelle cascante derivano dalla mancanza di produzione di collagene ed elastina, proteine che conferiscono alla pelle elasticità, fermezza e forza. Il pallore si verifica quando la quantità delle cellule contenenti il pigmento, chiamate melanociti, diminuisce. Nel frattempo, un sottile strato esterno della pelle, chiamato epidermide, dà alla pelle un aspetto sottile mentre le aree esposte al sole sperimentano un aumento del pigmento, causando macchie di età. La diminuzione della produzione di olio è anche un problema, causando secchezza della pelle. Consultare il proprio medico se si è preoccupati che i cambiamenti della pelle potrebbero essere il risultato di una condizione di salute di base.
