Tricipite e dolore al gomito
Un infortunio al tricipite o al gomito può risultare quando il gomito è costretto a piegarsi mentre si sta attivamente raddrizzando il braccio. Un infortunio può verificarsi anche quando sei costantemente in atterraggio o spingi con il gomito in sport come il calcio o il wrestling. Se sei un giocatore di tennis o di golf, i movimenti ripetitivi del braccio possono irritare i punti di attacco ossei dei muscoli delle braccia, causando dolore.
Le cause
Il dolore al tricipite può essere causato da un affaticamento muscolare o dalla rottura del tendine del tricipite. Se i legamenti del gomito sono slogati o rotti, causerà dolore al gomito e al tricipite. Una borsa infiammata, un tendine o un osso produrrà anche dolore, così come una frattura al gomito o una dislocazione dell'articolazione del gomito.
Caratteristiche
Un muscolo teso o legamenti del gomito slogato produce infiammazione insieme al dolore. Il dolore può anche irradiarsi lungo il tuo avambraccio. Se rompi un legamento al gomito o al tendine del tricipite, probabilmente ascolterai un "pop". Una borsa olecranica gonfia, situata nella punta ossuta del gomito, può essere abbastanza dolorosa e calda al tatto, secondo il libro "Esame delle lesioni muscoloscheletriche".
effetti
I legamenti del gomito rotti o distesi ti impediscono di raddrizzare completamente il braccio. Potresti anche sentire come se il gomito fosse instabile. Un tendine tricipito o tricipite teso rende difficile raddrizzare il braccio contro la resistenza. Se il tuo olecranon bursa è infiammato, sentirai la pressione quando pieghi il gomito, limitando il tuo raggio di movimento. Se i siti di attacco del gomito per i muscoli del tuo avambraccio sono irritati, avrai difficoltà a stringere oggetti e ruotare il palmo verso l'alto o verso il basso.
Trattamento
Applicare un impacco di ghiaccio per 15 o 20 minuti può ridurre il dolore e il gonfiore. Metti un asciugamano sottile tra la pelle e la borsa del ghiaccio. La stimolazione elettrica può essere incorporata come parte del trattamento per migliorare la crescita di nuovi tessuti e promuovere la guarigione. Una volta ridotto il dolore e l'infiammazione, si può applicare calore per aumentare la circolazione, il che favorisce anche la guarigione. Vengono introdotti tratti progressivi e esercizi di potenziamento in base alla tolleranza al dolore e al modo in cui il corpo risponde al trattamento.
Prevenzione
Tricipiti e gomiti possono essere prevenuti riscaldando completamente le braccia prima di praticare sport o attività fisica intensa. Se eviti il tennis eccessivo e il gioco del golf, che comportano movimenti ripetitivi, riduci il rischio di lesioni a braccia e gomiti e riduci le possibilità di soffrire di tricipiti e dolore al gomito.
