Uso della radice di valeriana per abbassare la pressione sanguigna

La radice di valeriana è un'erba comune che si trova negli integratori alimentari venduti negli Stati Uniti. Viene anche venduto come erbe e tintura per i tè, in forma di capsule e in estratti di radice essiccata. È comunemente usato come coadiuvante nel trattamento dell'insonnia e come ansiolitico per il trattamento dei disturbi d'ansia. A causa di questi effetti, la radice di valeriana è stata studiata come un potenziale trattamento per l'ipertensione. Come sempre, è imperativo consultare un professionista della salute prima di tentare di auto-medicare qualsiasi condizione con radice di valeriana.

La radice di valeriana può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. (Immagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

I fatti

Non è chiaro quale componente specifico della radice di valeriana lavori per produrre il suo effetto, ma l'ufficio degli integratori alimentari della National Institutes of Health suggerisce che le sue proprietà medicinali derivano dall'interazione dei suoi vari componenti piuttosto che da un singolo composto all'interno della radice. La radice di valeriana ha una lunga storia come agente terapeutico, risalente fin dall'antica Grecia e Roma, quando era usata per curare l'insonnia. La radice di valeriana è studiata come agente di trattamento per condizioni diverse come la sindrome dell'intestino irritabile, gli spasmi gastrointestinali e il disturbo da deficit di attenzione, ma non ci sono prove conclusive della sua utilità in quelle condizioni.

effetti

La radice di valeriana viene venduta negli Stati Uniti come integratore alimentare, non come farmaco o farmaco, quindi la consistenza e la qualità di varie preparazioni a base di erbe non sono regolamentate o uniformi. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, gli scienziati ritengono che la radice di valeriana aumenti la concentrazione di GABA nel cervello. Il GABA è un neurotrasmettitore, una molecola che le cellule del cervello e del sistema nervoso usano per comunicare tra loro. Il GABA aiuta a regolare i neuroni e ha un effetto calmante sul sistema nervoso. A causa del suo effetto calmante, la valeriana ha l'effetto di abbassare la pressione sanguigna, in particolare se si tratta di stress.

Radice di valeriana e pressione sanguigna

Non molti studi affrontano la questione dell'uso della radice di valeriana nel trattamento dell'ipertensione arteriosa o dell'ipertensione. Uno studio citato dalla rivista "American Family Physician" in un articolo del 2003 fa notare una diminuzione della pressione sanguigna in soggetti che assumono radice di valeriana per il suo effetto sullo stress e sull'ansia. Questo indica che l'assunzione di radice di valeriana per lo stress può ridurre la pressione sanguigna, che è uno degli effetti che lo stress e l'ansia hanno sul corpo. Consultare il proprio medico circa l'opportunità di utilizzare solo la radice di valeriana per trattare l'ipertensione.

Effetti collaterali

Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la radice di valeriana è relativamente sicura, sebbene le madri incinte e in allattamento debbano evitare l'assunzione di integratori o prodotti a base di valeriana, poiché i suoi effetti su un feto e sui bambini non sono ben noti. Alcune persone che assumono la radice di valeriana mostrano una reazione paradossale all'erba, con sintomi di ansia e irrequietezza. La radice di valeriana può aumentare gli effetti dei sedativi e dell'alcool, quindi bisogna fare attenzione quando si ingerisce la radice di valeriana in combinazione con questi agenti.