Supplementi vitaminici per il dolore nervoso
Il dolore nervoso è generalmente causato quando i nervi del sistema nervoso periferico sono danneggiati, che viene indicato come neuropatia. Questo danno può essere causato dall'esposizione a tossine, infezioni e lesioni traumatiche. Alcuni sintomi comuni della neuropatia possono includere dolore e intorpidimento del nervo. Le vitamine che aiutano a proteggere e mantenere le funzioni del sistema nervoso possono alleviare il dolore della neuropatia.
Le vitamine possono aiutare ad alleviare il dolore ai nervi. (Immagine: RightOne / iStock / Getty Images)Consultare il proprio medico prima di auto-trattare per qualsiasi condizione medica.
Vitamina B12
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una vitamina idrosolubile essenziale per il corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Una guaina grassa costituita da proteine complesse chiamate mielina circondano i nervi; La vitamina B12 è essenziale per il mantenimento di queste proteine. Secondo la Mayo Clinic, i nostri corpi immagazzinano molti anni di vitamina B12 rendendo rari i difetti. Tuttavia, quando si verificano carenze, può portare a danni nervosi irreversibili e degenerazione dei nervi. La vitamina B12 si trova in genere in prodotti di origine animale come uova, latte, pesce e pollame. L'Office of Dietary Supplements afferma che il dosaggio giornaliero raccomandato per maschi e femmine di età superiore ai 14 anni è di 2,4 mcg.
Vitamina B6
La vitamina B6 è un'altra vitamina essenziale per il corretto funzionamento dei nervi e del sistema nervoso e necessaria per il metabolismo delle proteine. Inoltre, se usato come trattamento per il dolore nervoso, può effettivamente aiutare nel processo di guarigione. The Environmental Illness Resource afferma che i nervi richiedono tempo per guarire, quindi i rimedi naturali dovrebbero essere presi per 3-12 mesi. Diete contenenti livelli estremamente elevati di vitamina B6 possono sviluppare dolore ai nervi sensoriali. Gli alimenti ricchi di vitamina B6 comprendono carni, cereali fortificati, fagioli, pollame e pesce.
tiamina
La tiamina, nota anche come vitamina B1, è essenziale per il corretto funzionamento delle cellule nervose e favorisce il metabolismo degli acidi grassi. Come altre vitamine della famiglia B, la tiamina è una vitamina idrosolubile che viene rilasciata dal corpo nelle urine e deve essere rifornita quotidianamente. Le carenze di tiamina possono portare a una malattia chiamata beri-beri che colpisce il cuore e i nervi. Quando assunto come integratore, la tiamina promuove i nervi sani. La guida sugli integratori di vitamine e salute afferma che l'assunzione giornaliera raccomandata di tiamina per i maschi adulti è di 1,1 mg e 0,8 mg per le donne adulte.
