Vitamine e minerali per un basso numero di globuli bianchi

I globuli bianchi, o leucociti, sono una componente essenziale del sistema immunitario, combattendo le infezioni e le malattie e aiutando il corpo a guarire da tale danno quando si presenta. Oltre a indicare un sistema immunitario potenzialmente indebolito, bassi livelli di globuli bianchi, i livelli potrebbero anche essere il risultato di alcuni farmaci, condizioni del midollo osseo o malattie autoimmuni. Le vitamine e i minerali in un modo possono aiutare con un basso numero di globuli bianchi è aiutando l'organismo ad aumentare o meglio assimilare i leucociti. Un altro modo è fornire un supporto aggiuntivo per il sistema immunitario, che a sua volta può aiutare a migliorare la vulnerabilità che un basso numero di globuli bianchi può produrre.

Un bicchiere di spremuta d'arancia fresca. (Immagine: tashka2000 / iStock / Getty Images)

B-vitamine

Bassi livelli di vitamina B6 sono stati associati a un sistema immunitario indebolito ea bassi livelli di un importante tipo di globuli bianchi noto come linfociti. Secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University, nei primi anni '90 i ricercatori hanno scoperto che la supplementazione di vitamina B6 non solo alleviava la carenza di vitamina B6 ma ripristinava anche la proliferazione dei linfociti normalizzati. Parte del meccanismo per questa attività è che la vitamina B6 supporta la salute degli organi che producono i globuli bianchi, in particolare i linfonodi, il timo e la milza, o gli organi del litoide. La "Gale Encyclopedia of Cancer" riporta che le carenze di altre due vitamine B, B12 e acido folico, o acido folico, possono causare una diminuzione della produzione di globuli bianchi.

Vitamina C

C'è una ragione per cui la vitamina C è stata una base fondamentale per i rimedi domestici a freddo da tempo immemorabile. La vitamina C è un potente stimolatore del sistema immunitario, che funziona in gran parte stimolando la produzione e la funzione dei globuli bianchi. Il Linus Pauling Institute cita diversi studi verificando questo fatto, molti dei quali condotti tra la fine degli anni '70 e l'inizio degli anni '80.

antiossidanti

La vitamina A, la vitamina C e la vitamina E sono tutti potenti antiossidanti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e fornire un supporto che potrebbe essere necessario quando i livelli di globuli bianchi del corpo sono bassi. I minerali, il selenio, il rame e lo zinco sono anche antiossidanti. Secondo il libro "Danni ossidativi agli acidi nucleici", gli antiossidanti hanno dimostrato in diversi studi di prevenire il danno ossidativo ai leucociti, migliorando così la funzione dei leucociti e aiutando a mantenere livelli adeguati di leucociti.

Rame

Il Linus Pauling Institute cita uno studio del 1995 sugli effetti dei bassi livelli di rame sull'immunità del corpo, trovando, tra le sue conclusioni, che una carenza di rame potrebbe ridurre la produzione di un tipo di globuli bianchi noto come neutrofili. Ciò suggerisce che il ripristino dei normali livelli di rame nel sangue potrebbe normalizzare anche la produzione di globuli bianchi. L'assunzione a lungo termine di alti livelli di rame, tuttavia, è stata anche associata a compromissione del sistema immunitario.