Vitamine e minerali per blister Fever

Le vesciche di febbre, chiamate anche herpes labiale, sono causate dal virus dell'herpes simplex, di tipo 1. Le bolle possono comparire sulle labbra, sulle guance, sul mento, sulle gengive o sulle narici. Potresti avvertire una sensazione di formicolio uno o due giorni prima della comparsa di una vescica piena di vesciche piene di liquido intorno alla bocca. Queste bolle durano generalmente tra 10 e 14 giorni, anche se possono durare più a lungo. La causa esatta varia, ma malattie, scottature, vento, stress, cambiamenti ormonali o un sistema immunitario indebolito possono scatenare un'epidemia. Una varietà di vitamine può prevenire o combattere il virus dell'herpes simplex e bandire le bolle della febbre.

Vitamina A

La vitamina A è una vitamina liposolubile che migliora la funzione del sistema immunitario e protegge il corpo dai dannosi radicali liberi che possono causare vesciche febbrili, secondo Alice Feinstein, autrice del libro "Prevention's Healing with Vitamins". Feinstein riferisce che la vitamina A riduce anche la frequenza e la gravità delle bolle di febbre, accelera il processo di guarigione, allevia il dolore alla vescica, ripara i tessuti danneggiati, aiuta la formazione dei globuli rossi e aumenta la quantità di collagene nel corpo. La dose giornaliera raccomandata per la vitamina A è di 900 mcg per gli uomini e di 700 mcg per le donne. Gli alimenti ricchi di vitamina A includono carne di manzo, olio di fegato di merluzzo, uova, fegato, latte, carote, cavolo e spinaci.

Vitamina C

La vitamina C è un antiossidante idrosolubile che rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di sviluppare il virus dell'herpes simplex, il virus comunemente associato a vesciche febbrili, secondo Phyllis Balch, autore del libro "Prescription for Nutritional Healing". Balch spiega che la vitamina C aiuta anche nella produzione di collagene, idrata la pelle, diminuisce l'infiammazione, accelera il processo di guarigione e aiuta a riparare i tessuti danneggiati. La dose giornaliera raccomandata per la vitamina C è di 1.000 mg per gli adulti. Gli alimenti ricchi di vitamina C comprendono fragole, mirtilli rossi, pompelmi, broccoli, spinaci, cavoli, bietole, arance e pomodori.

Zinco

Lo zinco è un minerale essenziale che potenzia la funzione del sistema immunitario e ti protegge dal virus dell'herpes simplex, osserva Steve Blake, autore del libro "Vitamine e minerali sminuiti". Blake riferisce che lo zinco aiuta anche a guarire le piaghe della pelle, allevia il dolore e il gonfiore delle vesciche, previene il moltiplicarsi del virus e impedisce alle bolle di ricorrere in futuro. La dose giornaliera raccomandata per lo zinco è di 11 mg per gli uomini e di 8 mg per le donne. Gli alimenti ricchi di zinco includono ostriche, stinchi di manzo, cereali fortificati, yogurt alla frutta magro, fagioli al forno, ceci e formaggio svizzero.

Calcio

Il calcio è un minerale importante che riduce lo stress ossidativo nel corpo, riduce il rischio di sviluppare vesciche febbrili e herpes labiale, elimina il dolore da febbre, accelera il processo di guarigione, minimizza i focolai di herpes e rafforza il sistema immunitario, secondo Michael Zimmermann, autore del libro "Manuale di Nutrizione di Burgerstein: micronutrienti nella prevenzione e terapia delle malattie". La dose giornaliera raccomandata per il calcio è di 1.000 mg per gli adulti. Gli alimenti ricchi di calcio includono yogurt bianco, sardine, latte, mozzarella, salmone, tofu, gelato, budino, latte di soia fortificato, tortillas, panna acida, cereali pronti e spinaci.