Vitamine per la prevenzione del mal di freddo
Le ferite fredde, note anche come bolle di febbre, si manifestano all'esterno dei nostri corpi, ma sono davvero un problema interno. Sono causate da un virus chiamato herpes simplex e sono solitamente attivate da febbre, stress, traumi e intensa esposizione al sole. Anche se generalmente si trovano sulle labbra, possono anche apparire all'interno della bocca, delle narici, delle palpebre e delle dita. Al loro peggio, le ferite fredde sono vesciche piene di pus che provocano una sensazione di bruciore e formicolio e alla fine sviluppano una crosta dolorosa.
lisina
Una delle migliori vitamine per l'herpes labiale è la lisina, che aiuta a prevenire i focolai e diminuisce la loro crescita se appaiono. La lisina sopprime l'argenina, un elemento che aiuta le cellule virali a riprodursi. Quindi, prendere lisina internamente o nella forma di un unguento d'attualità può essere d'aiuto nel ridurre la produzione di cellule dell'herpes simplex. Infatti, uno studio condotto presso la Southern California University of Health Sciences ha rilevato che somministrando lisina a 30 persone affette da herpes labiale, il 40% ha avuto il pieno recupero entro il terzo giorno di trattamento e l'87% ha recuperato completamente entro la fine del sesto. giorno, senza effetti negativi. Alcuni alimenti contenenti lisina sono lievito di birra, latte, fagioli, patate e pollo allevato in fattoria.
Vitamina C con bioflavenoidi
L'attivazione dei globuli bianchi, che producono l'interferone, una sostanza antivirale naturale, è un beneficio della vitamina C. Quando combinato con i bioflavenoidi, l'effetto può essere più potente, aiutando il corpo a combattere lo stress e la fatica e aumentare l'ossigenazione, il che contribuisce al processo di guarigione. Gli alimenti contenenti vitamina C e bioflavenoidi includono frutta fresca come arance, limoni, lime, pompelmi, fragole e kiwi. Prezzemolo e altre verdure verde scuro sono anche alte in questi composti, come sono noci e semi.
Vitamina B6
Trovato nel lievito di birra, la vitamina B6 è responsabile della produzione di anticorpi che combattono le infezioni e le malattie. Poiché B6 aiuta a fortificare i sistemi immunitario e nervoso, può essere utile per combattere l'herpes labiale dall'interno verso l'esterno. Puoi trovare B6 in alimenti come aglio, banane, cavoli, spinaci, funghi, cereali e crostacei.
Vitamina A
La vitamina A aiuta il corpo a resistere alle infezioni rafforzando il sistema immunitario. Gli alimenti ricchi di A sono carote, patate dolci, spinaci, albicocche secche, mango, melone, tuorli d'uovo e latte.
Vitamina E
Questa vitamina è un antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi. La vitamina E aiuta ad aumentare la produzione di globuli bianchi, soprattutto quando la usi in forma di alfa-tocoferolo, che ha le proprietà più attive. Puoi prendere la vitamina E internamente, e anche aprire una capsula e applicarla direttamente alla piaga per ammorbidire la crosta e promuovere la guarigione. Assicurati di consultare il tuo medico prima di applicarlo ai tuoi occhi se hai un mal di freddo lì. Gli alimenti contenenti vitamina E comprendono olio di germe di grano, mandorle, semi di girasole, arachidi, spinaci, broccoli, kiwi e mango.
Ossido di zinco
Un guaritore naturale trovato al banco, quando applicato in forma di unguento direttamente a un mal di freddo, l'ossido di zinco aiuterà ad accelerare il processo di guarigione. Asciugando la ferita, l'ossido di zinco è un antidoto popolare che è anche lenitivo.
