Vitamine per fermare il sanguinamento mestruale
Il sito Web, Healthy Women afferma che il sanguinamento mestruale pesante (chiamato anche menorragia) viene definito come ammollo di un tampone e / o tampone ogni ora durante ciascun ciclo mestruale. Secondo il dottor Marina Johnson, endocrinologo, un normale periodo mestruale dura da 2 a 7 giorni in un ciclo che va dai 21 ai 35 giorni. Quando il sanguinamento si verifica tra i periodi, o è più lungo o più pesante del solito, questo è chiamato sanguinamento anormale o irregolare. Ci sono varie cause di sanguinamento irregolare, ma il più comune è uno squilibrio ormonale, o troppo o troppo poco di alcuni ormoni. Vitamina K, ferro, vitamina C, vitamina A, vitamina B e vitamina D possono aiutare ad alleviare il sanguinamento mestruale pesante.
Vitamina K
Secondo il sito web, Alternative Doctor, la vitamina K è meglio conosciuta per il suo ruolo nell'aiutare il coagulo del sangue correttamente e nel prevenire un'eccessiva emorragia. La vitamina K può anche essere usata per fermare il sanguinamento mestruale pesante. Fatti organici afferma che la vitamina K è una vitamina liposolubile che può essere trovata nell'intestino. La dose giornaliera raccomandata di vitamina K è di 65 mcg.
Ferro
Secondo il National Anemia Action Council, il sanguinamento mestruale pesante è una causa comune di anemia da carenza di ferro che colpisce milioni di donne ogni mese. L'Università del Maryland afferma che esistono due forme di ferro supplementare: ferroso e ferrico. Il ferro ferroso è meglio assorbito ed è la forma preferita di compresse di ferro. Il ferro ferroso è disponibile in tre forme: fumarato ferroso, solfato ferroso e gluconato ferroso. La dose giornaliera raccomandata di ferro elementare è da 60 a 200 mg.
Vitamina C
La vitamina C può aiutare ad alleviare il sanguinamento mestruale pesante in alcune donne. Il sito Web, Madre Natura afferma che il sanguinamento mestruale eccessivo può essere causato da vasi sanguigni fragili. La vitamina C può rafforzare quei fragili vasi sanguigni e renderli meno suscettibili ai danni. La dose giornaliera raccomandata di vitamina C è di 200 mg.
Vitamina A
La dottoressa Marilyn Glenville afferma che la vitamina A è un antiossidante che può aiutare a proteggere le cellule dai danni. Il Dr. Glenville afferma che la vitamina A è necessaria per aiutare i globuli rossi a replicarsi con successo. Una carenza di vitamina A può causare periodi pesanti in alcune donne. La dose giornaliera raccomandata di vitamina A è 1 mg.
Vitamina B
Secondo la dottoressa Marilyn Glenville, la vitamina B è utile per alleviare periodi pesanti. La vitamina B viene utilizzata dal fegato per convertire l'eccesso di estrogeni in forme più deboli e meno pericolose. Il Dr. Glenville afferma che la vitamina B6 è necessaria per la produzione di prostaglandine, che riduce la coagulazione del sangue anormale. La dose giornaliera raccomandata di vitamina B6 è di 100 mg.
Vitamina D
Secondo Quips e Tips for Couples Coping with Infertility, la vitamina D allevia il sanguinamento mestruale pesante equilibrando gli ormoni. La vitamina D è anche vitale nella prevenzione del cancro al seno, al colon, alle ovaie e alla prostata. Il modo migliore per ottenere una quantità adeguata di vitamina D è di passare almeno 10 minuti al sole circa 2 o 3 volte a settimana.
