Vitamine per fermare i capelli da Grey Turning

I capelli grigi si presentano naturalmente quando inizi a invecchiare. I capelli sono costituiti da due parti chiamate un albero e una radice. Quando si invecchia, i pigmenti nei capelli iniziano a morire, lasciando meno pigmenti nei capelli. Quando non ci sono abbastanza pigmenti nei capelli, una bassa quantità di melanina sarà presente, trasformando i capelli in diversi colori come grigio, argento o bianco, secondo Kids Health.

Vitamine antiossidanti

Le vitamine C ed E contengono entrambe proprietà antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi, che possono causare danni ai tessuti, alle cellule e agli organi, oltre a far diventare i capelli malsani facendoli diventare secchi o magri. Queste sostanze si formano quando il corpo ha energia prodotta dalla conversione del cibo in glucosio. La vitamina C ed E aiuta a rallentare il processo di invecchiamento, che avviene quando si presentano capelli grigi. La vitamina C si trova negli agrumi e nei succhi, mentre le buone fonti di vitamina E includono semi di mais, noci e semi di girasole.

Vitamina B6

La vitamina B6 è anche indicata come piridossina. Fa parte dell'ottavo gruppo vitaminico B, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La vitamina B6 è essenziale per capelli sani e fornisce ai tuoi capelli importanti nutrienti che possono aiutare a ridurre la gravità e la possibilità che tu abbia i capelli grigi. Come tutte le vitamine del gruppo B, è solubile in acqua e tutte le sue tracce escono dalla minzione. Una bassa quantità di questa vitamina può essere lievemente carente e causare debolezza e perdita di memoria a breve termine. Buone fonti di vitamina B6 includono pollo e riso integrale.

Acido folico

Conosciuto anche come vitamina B9, l'acido folico è essenziale per il corpo in quanto aiuta a mantenere i capelli sani e forti, secondo l'Università del Maryland Medical Center. È solubile in acqua come tutte le vitamine del gruppo B, quindi è necessario avere una fornitura continua di esso. L'acido folico lavora con i tessuti per aiutarli a crescere e migliorare la funzione cellulare. Secondo MedlinePlus, una mancanza di acido folico può causare capelli grigi.