Vuoi gli addominali scolpiti di Jennifer Lopez? Il suo allenatore condivide i segreti

Jennifer Lopez ha compiuto 49 anni il 24 luglio ed è probabilmente nella migliore forma della sua vita. La cantante ha festeggiato il suo compleanno condividendo alcuni scatti da bikini rivelatori su Instagram e, a giudicare dai suoi spettacolari addominali, non mostra alcun segno di rallentamento con le sue abitudini di salute e fitness.

Jennifer Lopez ha sfoggiato i suoi incredibili addominali su tutti i social media, ed è così che li ha ottenuti. (Immagine: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Secondo il suo allenatore David Kirsch, Lopez è più concentrata che mai nella sua routine di fitness e in allenamento in palestra. È anche convinto che il notevole fisico di Lopez sia direttamente connesso con la felicità e il contenuto che sente attualmente.

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"Ne abbiamo parlato e penso che le stelle si allineano. E quando sei in un buon posto e sei soddisfatto di ogni aspetto della tua vita, tutto avviene in modo naturale ", ha detto Kirsch Weekly.

Quindi che tipo di allenamento fa Kirsch a far passare Lopez? A quanto pare, gli piace mantenere le cose corte e dolci, progettando "allenamenti rapidi" per lei per massimizzare il tempo che trascorrono insieme.

"Stiamo facendo un sacco di assi, assi laterali. E facciamo questo lancio di palla medica mentre si tiene un affondo, quindi monopolizziamo la stanza ", ha detto. "Se guardi il suo nucleo, ora è così stretto e la sua vita è così stretta, così che funziona il nucleo e lavora sulla cesellatura degli obliqui e dando una media generale forte e bella. E lei ostenta decisamente quello - come dovrebbe ".

Se ottenere gli abs in washboard è qualcosa che ti interessa, ti abbiamo coperto. Lopez non è l'unico là fuori con addormentati da morire. Zac Efron, Mark Wahlberg e Julianne Hough sono anche ispirazioni totali quando si tratta di abs ben definiti.

E non dimenticare l'aspetto dietetico: che piaccia o no, gli addominali vengono creati in cucina - qualcosa che Lopez conosce perfettamente.

Un post condiviso da David Kirsch (@davidkirsch) il 23 agosto 2017 alle 13:01 PDT

Secondo Kirsch, è "molto, molto disciplinata su ciò che mette nel suo corpo". Una cosa che il cantante rifiuta di consumare? Alcol. E anche se potrebbe tenere una bottiglia di Champagne in festa (come ha fatto durante il suo weekend di compleanno), questo non significa necessariamente che Lopez la stia bevendo. "È molto consapevole del fatto che il suo corpo sia questo bellissimo tempio e lo rispetta davvero", aggiunge.

Un post condiviso da Jennifer Lopez (@jlo) il 24 luglio 2018 alle 17:06 PDT

Tra le altre regole dietetiche di Lopez c'è l'idratazione ("Bere molta acqua, soprattutto prima dell'allenamento, può aiutarti a spingere di più e ad ottenere di più dall'allenamento", ha detto in precedenza Lopez!), Mangiando pasti puliti e biologici e facendo spuntini su frutta, verdura e proteine.

Mentre un corpo come JLo potrebbe non essere realistico per tutti, la sua dedizione al mantenimento di sane abitudini e il rimanere attivo è sicuramente qualcosa a cui ispirarsi.

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