Modi per misurare l'ansia
Tutti si sentono ansiosi e stressati a volte. Questo è un comportamento normale che spesso va di pari passo con una vita frenetica. Secondo l'Anxiety Disorders Association of American, o ADAA, quando la tua ansia diventa così travolgente che la tua salute mentale interferisce con la tua vita quotidiana, potresti avere un disturbo d'ansia. Poiché l'ansia è in gran parte una sensazione emotiva, può essere difficile da misurare. Questionari, osservando le interazioni personali e misurando i sintomi fisici associati all'ansia possono essere un punto di partenza da cui il medico può misurare l'ansia e iniziare con il trattamento.
Sensazione di donna stressata. (Immagine: puhhha / iStock / Getty Images)questionari
I discendimenti sotto forma di un questionario a cui rispondi sulla tua ansia, sulla salute fisica e sulle scelte di vita che comportano droghe e alcolici sono un metodo standard per misurare e diagnosticare una varietà di disturbi d'ansia, secondo l'ADAA. Le persone che soffrono di disturbi di ansia generalizzata, panico, stress post-traumatico e ossessivo-compulsivo sono incoraggiati a parlare con un professionista della salute mentale, che parla con i loro pazienti e chiede loro di rispondere a domande scritte. Le risposte a queste domande aiutano a metterli su una scala di ansia che, in parte, determina un trattamento appropriato. Gli standard sono costantemente in fase di ricerca e sviluppo; un esempio recente è la presentazione del CUXOS, o scala di outcome di ansia clinicamente utile, nel marzo 2010. La scala è stata sviluppata dai ricercatori del Rhode Island Hospital, ed è propagandata per essere facile da prendere, breve e più strettamente allineata con l'ansia, invece delle relative condizioni di salute mentale come la depressione.
Osservazioni di interazione
Il British Journal of Pharmacology mostrò una connessione tra la misurazione dell'ansia e l'interazione sociale già nel 1978. Lo studio riportò nel numero di gennaio di quell'anno che i ratti mostrarono certi comportamenti di più quando si trovavano in un ambiente familiare. Tuttavia, quando gli animali di prova erano in territori sconosciuti - cioè in uno stato simulato di ansia - si osservava che erano meno socievoli. L'esito dello studio non è stato lontano nel segno. Secondo l'ADAA, le persone che soffrono di alcune forme di ansia, come l'ansia sociale e l'agorafobia, spesso si ritirano dalla società e si isolano dalle relazioni come parte della loro malattia. Osservare un cambiamento nella tua vita sociale e nelle interazioni può quindi essere un modo per misurare un cambiamento nel livello della tua ansia.
Segni fisici di misurazione
L'ansia può anche essere misurata attraverso i segni fisici. Salute mentale L'America spiega che stress, depressione e disturbi d'ansia possono causare stress al tuo corpo e alla tua mente. Le persone che sono ansiose possono avere maggiori probabilità di avere la pressione alta e picchi nelle letture glicemiche. Il tuo cuore può battere più velocemente in risposta alla tua ansia, ei tuoi muscoli possono sentirsi tesi e tesi, in risposta alla tua tensione emotiva. Sottoporsi a un esame fisico insieme a parlare dei tuoi sintomi emotivi può mostrare a te e al tuo medico che soffri di ansia, specialmente se non hai altre condizioni mediche di base che spieghino un improvviso cambiamento nella tua salute fisica.
