Quali sono i trattamenti per un legamento lacerato nella caviglia?
I legamenti tengono insieme le ossa in tutto il corpo. Se hai mai torto la tua caviglia, sai cosa si prova a danneggiare i legamenti della caviglia. Queste lesioni comuni, conosciute come distorsioni della caviglia, colpiscono più frequentemente i legamenti all'esterno della caviglia. Sono classificati e trattati in base alla gravità della lesione del legamento. Le distorsioni di grado 1 comportano l'allungamento del legamento senza evidente lacerazione. Una distorsione di grado 2 descrive una lesione parziale del legamento e le distorsioni di grado 3 comportano la completa lacerazione di uno o più legamenti della caviglia. Il trattamento può includere una combinazione di riposo, esercizio e riabilitazione. Talvolta è necessaria la chirurgia per distorsioni della caviglia di grado 3 grave.
Fase acuta
Il trattamento delle lacrime del legamento della caviglia durante la fase acuta - i primi giorni dopo l'infortunio - si concentra sulla riduzione del dolore e dell'infiammazione. Gli impacchi di ghiaccio possono essere applicati fino a 20 minuti ogni 3 o 4 ore, iniziando immediatamente dopo l'infortunio. L'applicazione a freddo aiuta a ridurre il dolore rendendo i nervi meno sensibili ed è più efficace per i primi giorni dopo l'infortunio. I farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene (Advil, Motrin), il naprossene (Aleve) o l'aspirina, possono alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione durante questa fase. Alzare il più possibile la gamba aiuta a limitare e ridurre il gonfiore. Il medico può raccomandare stampelle, uno stivale di supporto, una fascia elastica e / o una stecca per proteggere la caviglia da ulteriori lesioni.
Fase subacuta
La fase subacuta della guarigione inizia intorno al giorno 4 e continua fino a 2 settimane dopo una lesione del legamento della caviglia. Durante questa fase, gli esercizi della gamma di movimento iniziano a diminuire la rigidità della caviglia causata dal gonfiore. Potresti ricevere la terapia fisica, inclusi gli ultrasuoni e la stimolazione elettrica, per contribuire a promuovere la guarigione e gli esercizi per migliorare la tua mobilità. Esercizi possono includere disegnare l'alfabeto in aria con le dita dei piedi, cerchi alla caviglia, tratti delicati e possibilmente attività non pesanti, come andare in bicicletta stazionaria. Potresti iniziare a mettere un po 'di peso sul tuo piede mentre cammini. Potresti anche essere svezzato dal tuo tutore e dalle stampelle durante questa fase.
Fase di riabilitazione
La fase di riabilitazione del trattamento inizia in genere una volta che si è in grado di sostenere tutto il peso sulla caviglia e non è più necessario camminare con le stampelle. Questa fase può iniziare da 2 a 6 settimane dopo l'infortunio, con più gravi lacerazioni del legamento alla fine di tale arco di tempo. L'obiettivo di questa fase è quello di ritrovare movimento, forza e funzionalità nella caviglia. Il fisioterapista può allungare la caviglia per ridurre la rigidità e migliorare il movimento. Possono essere eseguiti esercizi di rafforzamento, come sollevamenti di polpaccio, scarpette e punte di marmo.
Fase funzionale
Sei settimane dopo l'infortunio e oltre, il trattamento per le lacrime del legamento della caviglia si concentra sul ritorno alla piena funzionalità. Gli esercizi di range-of-motion continuano con resistenza aggiunta da una banda elastica. Sono incluse nel trattamento anche le attività di allenamento di equilibrio, come stare su una superficie irregolare e in piedi solo sulla gamba ferita. Le attività funzionali potrebbero includere anche attività sportive e ricreative, saltare e correre.
Chirurgia
Distorsioni di grado 3 gravi possono richiedere un intervento chirurgico, in particolare se si ha dolore in corso o si sente costantemente come la caviglia sta per dare. In queste situazioni, i legamenti della caviglia strappati possono essere ricollegati con viti. Potrebbe essere necessario indossare un calco e utilizzare le stampelle per 6-8 settimane mentre il legamento guarisce. Una volta rimosso il cast, il trattamento inizia nella fase subacuta e progredisce attraverso le fasi di riabilitazione e funzionalità.
Avvertenze e precauzioni
Rivolgiti al medico se ti distendi la caviglia, anche se pensi che sia solo una lesione minore. Il trattamento precoce può prevenire problemi a lungo termine con perdita di movimento e debolezza cronica che possono svilupparsi dopo questa lesione.
