Quali sono i crampi alle gambe nei bambini?
Sia che si tratti di un crampo, di un cavallo o di un dolore crescente, un'improvvisa contrazione muscolare incontrollata con qualsiasi nome si traduce in una dolorosa sorpresa. Il sito Web di Nemours Foundation Kids Health nota che il 25-40 percento dei bambini normalmente in via di sviluppo sperimentano il disagio associato ai crampi, in particolare durante i periodi di rapida crescita. Sebbene le cause di tutti i crampi alle gambe non siano completamente comprese, la comprensione dei fattori che contribuiscono può aiutare nella prevenzione. Un medico dovrebbe essere consultato in merito a crampi ricorrenti che interferiscono con il sonno o la funzione.
Un medico dovrebbe essere consultato in merito a crampi ricorrenti che interferiscono con il sonno o la funzione. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Sovraffaticamento
Attività ad alta intensità come la corsa e il salto, o attività che sono nuove per il bambino o che non vengono eseguite spesso, hanno il potenziale per innescare i crampi. Le fibre muscolari creano acido lattico come prodotto di scarto in seguito all'attività e possono verificarsi lacrime microscopiche quando le fibre muscolari sono stressate. Questi fattori contribuiscono a una risposta infiammatoria. Lo stretching adeguato prima di eseguire attività con un adeguato raffreddamento può ridurre questi effetti.
Disidratazione
Circa il 60 percento del corpo umano è composto da acqua, secondo l'US Geological Survey. L'acqua nel sangue e negli organi aiuta a trasportare i minerali che facilitano le funzioni corporee e assiste nella rimozione dei prodotti di scarto. Mantenere un adeguato livello di idratazione è essenziale per il controllo della temperatura corporea. L'eccessiva traspirazione può causare squilibri elettrolitici e regolazione alterata della temperatura corporea, portando a risposte anormali dei muscoli. Pertanto, è importante bere molti liquidi, in particolare durante l'attività e nella stagione calda.
Squilibri elettrolitici
Calcio, magnesio, potassio e sodio sono attivi nell'invio di messaggi attraverso il corpo e nell'assistenza alla funzione cellulare. Se questi elettroliti sono squilibrati o carenti a causa della scarsa nutrizione di un bambino o di altri problemi di salute, i segnali vengono interrotti e si possono sviluppare crampi alle gambe. Una dieta equilibrata e un adeguato apporto di acqua aiutano a mantenere gli elettroliti ai loro livelli adeguati.
Rapida crescita
Uno studio canadese presso l'Università di Calgary e l'ospedale pediatrico di Alberta hanno riscontrato un aumento dell'incidenza di crampi muscolari alle gambe a 12 anni con un'incidenza massima tra 16 e 18 anni. Questi sono i tempi in cui le ossa crescono e l'allineamento scheletrico viene alterato, richiedendo muscoli per crescere, allungarsi e adattarsi ai cambiamenti corporei. Ciò può causare risposte anomale quando le nuove forze agiscono sulle fibre muscolari.
Allineamento di piedi e gambe
Un bambino con i piedi piatti o un altro disturbo strutturale della gamba può sperimentare dei crampi a causa del carico di lavoro squilibrato posto sui muscoli delle gambe. Lo stretching dolce, il rafforzamento e l'uso di plantari possono facilitare l'allineamento e ridurre lo stress su muscoli e articolazioni.
Altri fattori
In rari casi, i problemi medici come l'anemia, il diabete, l'ipoglicemia e la tiroide o altri disturbi endocrini hanno il crampo come sintomo. Alcuni farmaci contribuiscono anche a crampi alle gambe. Questo è generalmente dovuto all'effetto che la malattia o il farmaco ha sull'equilibrio idrico ed elettrolitico del corpo.
