Quali vitamine aiutano a combattere un fegato grasso?
Il tuo fegato offre diverse funzioni essenziali - funge da hotspot metabolico nel tuo corpo, immagazzina vitamine e minerali essenziali per un uso futuro, cancella le tossine dal tuo corpo e ti aiuta a trattare i farmaci. La malattia del fegato grasso, lo sviluppo di depositi di grasso nel tessuto epatico, può svilupparsi a causa dell'abuso di alcol, mentre la steatosi epatica non alcolica, o NAFLD, non è legata al consumo eccessivo di alcol. Mentre le vitamine non possono necessariamente trattare un fegato grasso, potrebbero aiutare a limitare il danno epatico o ridurre il rischio o la malattia del fegato grasso.
Le vitamine E e C possono ridurre l'infiammazione nella malattia del fegato grasso. (Immagine: CharlieAJA / iStock / Getty Images)Vitamina E
L'infiammazione associata alla malattia del fegato grasso causa una rigidità e fibrosi anormalmente rigida dei tessuti del fegato. Mentre questo progredisce, il fegato può essere permanentemente danneggiato e incapace di fare il suo lavoro, che è quello di produrre sostanze per la digestione degli alimenti, gestire il rielaborazione dei globuli rossi, immagazzinare vitamine, costruire proteine e eliminare tossine come alcool e batteri dal tuo sistema. La vitamina E è un antiossidante, il che significa che aiuta a ridurre l'infiammazione. In uno studio riportato nel "New England Journal of Medicine" del 6 maggio 2010, 84 pazienti che ricevevano giornalmente 800 unità internazionali di vitamina E avevano migliorato il numero degli enzimi epatici e l'infiammazione, sebbene non sia stato riscontrato alcun miglioramento nella fibrosi del fegato.
Vitamina C
La vitamina C è un altro antiossidante. Uno studio del 2005 riportato nel "Turkish Journal of Gastroenterology" ha rilevato che l'assunzione di una combinazione di vitamine C ed E era un trattamento sicuro per la malattia del fegato grasso. Il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, o NIDDK, considera le vitamine E e C come trattamenti sperimentali per la NASH, e l'agenzia richiede studi clinici per determinare l'efficacia di vitamine e altri integratori nel trattamento della malattia del fegato grasso.
niacina
La niacina potrebbe anche aiutare a combattere la malattia del fegato grasso. Aiuta ad abbassare i livelli di trigliceridi nel sangue, spiega la University of Massachusetts Medical School. Poiché alti livelli di trigliceridi aumentano il rischio di malattia del fegato grasso, l'uso della niacina per mantenere sotto controllo i trigliceridi può portare benefici al fegato. Tuttavia, le alte dosi di niacina necessarie per abbassare i trigliceridi nel sangue possono portare a effetti collaterali, tra cui arrossamenti, e gli integratori di niacina contaminati derivati dalla gloria mattutina possono persino danneggiare il fegato. Assicurati di parlare con il tuo medico se sei interessato alla niacina supplementare.
Altri supplementi
Tra gli altri integratori studiati dal NIDDK ci sono il selenio e la betaina. Nel giugno 2006, un rapporto sul Journal of American Academy of Family Physicians includeva la betaina, insieme alle vitamine E e C, tra le opzioni di trattamento per quelle con NAFLD. Pur ammettendo che questi supplementi, come molti altri trattamenti, riducono gli enzimi epatici e riducono la quantità di fibrosi o infiammazione nel fegato, il rapporto conclude che nessun trattamento riduce significativamente l'incidenza della malattia del fegato grasso.
Malattia di fegato grasso può essere generalmente gestita da sane abitudini alimentari che mantengono il peso in basso, e i trigliceridi e glicemia sotto controllo. Il NAFDL progredisce raramente fino a diventare un serio problema medico, ma se hai questa condizione o sospetti che tu possa averlo, consulta il tuo medico prima di assumere più delle dosi giornaliere raccomandate per le vitamine C ed E o altri integratori.
