Quali vitamine aiutano le vertigini?
Il capogiro è uno dei motivi più comuni per cui le persone visitano il proprio medico, secondo MayoClinic.com. Vertigini si riferisce a sentirsi svenire, instabile o squilibrato. Può anche riferirsi alla vertigine, una sensazione che la stanza gira. La maggior parte delle cause di vertigini non sono gravi. Può verificarsi dopo semplicemente alzarsi troppo in fretta. Altre volte, le vertigini sono un sintomo di un altro problema. In alcuni casi, alcune vitamine possono aiutare le vertigini.
A volte alzarsi troppo in fretta può causare vertigini. (Immagine: jdwfoto / iStock / Getty Images)Vitamine B
Le vitamine del gruppo B sono vitamine idrosolubili. Le vitamine idrosolubili vengono espulse attraverso l'urina invece di essere immagazzinate nel corpo, quindi è necessario ottenere un rifornimento continuo. Secondo uno studio del 2004 pubblicato da Alfredo Bianchi su "Vitamine e ormoni", la riboflavina, o vitamina B2, può proteggere contro le vertigini causate dalle emicranie. Secondo lo stesso studio, la vitamina B12 può proteggere dalle emicranie Le carenze di vitamine B1, B6 e B12 possono portare a neuropatia periferica, una condizione caratterizzata da intorpidimento delle mani e dei piedi e mancanza di coordinazione, secondo MayoClinic.com I rapporti aneddotici suggeriscono che la vitamina B6 può essere utile per la malattia di Ménière, un disturbo dell'orecchio interno che provoca vertigini, secondo MotherNature.com (vedi nota). La vitamina B1, o tiamina, carenza può portare a cardiomiopatia, una malattia che indebolisce e allarga il muscolo cardiaco e può causare vertigini, secondo MayoClinic.com.
Vitamina D
Se usato con il calcio, la vitamina D può proteggere contro l'emicrania, secondo uno studio del 1994 pubblicato da Susan Thys-Jacobs nel "mal di testa". Anche il mal di testa può essere un segno di ansia associato a carenza di vitamina D, secondo uno studio pubblicato nel 2004 di Allan V. Kalueff e colleghi in "NeuroReport." Secondo alcuni rapporti aneddotici, potrebbe essere utile nel trattamento della malattia di Ménière, secondo MotherNature.com.
Vitamina E
La carenza di vitamina E può causare neuropatia periferica, che è caratterizzata da intorpidimento delle mani e dei piedi e mancanza di coordinazione, secondo MayoClinic.com. La carenza di vitamina E è anche associata all'ansia, secondo uno studio del 2004 pubblicato da Allan V. Kalueff e colleghi in "NeuroReport".
