Perché il mio naso si ferma quando si sdraia?
È difficile dormire quando non riesci a respirare attraverso un naso chiuso. Se hai problemi di freddo, sinusite o allergie, potresti avere difficoltà a respirare quando ti sdrai. La gravità contribuisce al problema e può anche contribuire ad alleviare il problema. Alzare la testa su alcuni cuscini può rendere più facile respirare. Anche umidificare l'aria e cambiare posizione può aiutare.
Una coppia dorme nel letto con la testa sollevata su alcuni cuscini. (Immagine: ColorBlind Images / Blend Images / Getty Images)Gravità
Il tuo naso produce un sorprendente 2 o 2 litri di muco al giorno. Il muco nasale mantiene l'area umida e intrappola i batteri e le piccole particelle nell'aria. Durante il giorno, il muco nasale scorre lungo la parte posteriore della gola e viene ingerito. Quando si sdraia in posizione piatta, il muco non scivola facilmente nella parte posteriore della gola. Ingerisci anche meno frequentemente di notte, così il muco può accumularsi nella gola e nella parte posteriore del naso, rendendo più difficile respirare.
Il flusso di sangue al naso aumenta anche quando ti corichi perché il flusso non è ostacolato dalla gravità. Questo flusso aumentato può aumentare la congestione nasale se hai già un naso chiuso.
Bassa umidità
Il muco deve rimanere umido per fluire facilmente nella parte posteriore della gola. Respirando l'aria a bassa umidità, si asciuga il muco nasale, facendolo addensare o solidificare. Umidificare l'aria che respiri di notte e non surriscaldare la tua camera da letto aiuta a prevenire l'essiccamento nasale mentre dormi.
allergie
Se sviluppi nausea nasale solo di notte, potresti avere un'allergia a qualcosa nella tua camera da letto. Il materiale presente nelle lenzuola, nei tappeti o negli acari della polvere potrebbe provocare una reazione allergica al naso con un conseguente aumento della pelosità nasale. Una visita dal medico per i test allergologici può aiutare a determinare la causa dei sintomi dell'allergia notturna. Gli antistaminici da banco possono anche aiutare, ma non assumerli regolarmente senza prima parlare con il medico.
Setto deviato
Il setto nasale divide a metà l'interno del naso. Il tuo naso funziona meglio quando il setto si trova al centro della cavità nasale interna. Tuttavia, l'American Academy of Otolaryngology riporta che circa l'80% delle persone ha un setto nasale deviato o leggermente obliquo. Quando ti sdrai dalla tua parte, quel lato del tuo naso potrebbe essere compresso. Se hai un setto deviato e comprimi il lato più aperto del naso, il muco potrebbe accumularsi nel lato più stretto. Stare sull'altro lato e sollevare la testa può aiutare ad alleviare la congestione notturna da un setto deviato. La chirurgia per correggere l'allineamento del setto può essere raccomandata nei casi più gravi.
