Perché la mia bocca ha un sapore come il sangue dopo l'esercizio?
Un sapore di sangue o un sapore metallico in bocca dopo l'esercizio fisico può essere causato da una varietà di cose, anche se la causa precisa - a meno che non sia legata ad alcune condizioni di salute di base - può rimanere in gran parte un mistero. Dall'asma all'acido lattico, dai vecchi otturazioni in bocca all'edema polmonare emorragico, ci sono molte speculazioni su ciò che causa questo. Per la migliore diagnosi, consulta il tuo medico e assicurati di dargli una descrizione completa di quando i sintomi si verificano, per quanto tempo e quale attività li ha preceduti.
Un corridore che riprende fiato sulla spiaggia. (Immagine: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Intensità
Il rapporto di assaggiare il sangue in bocca dopo l'esercizio fisico è spesso associato a degustarlo dopo un intenso allenamento. Molti atleti d'élite, corridori, ciclisti e nuotatori soffrono di questo misterioso problema. Reclami di sangue o sapore metallico possono spesso presentarsi quando si fa freddo quando le mucose possono irritarsi. Se l'intensità è ciò che genera per te questo problema, inizia a documentare la frequenza cardiaca per notare eventuali correlazioni su quando ciò si verifica.
Cause possibili
L'asma, i problemi del seno e l'aria eccessivamente secca possono stimolare il sapore del sangue durante l'esercizio. Se non sei asmatico o non soffri di problemi di sinusite, potrebbe anche essere causato quando il sangue viene forzato attraverso il tessuto membranoso nei polmoni, o anche fino all'albero bronchiale. Ciò si verifica quando ti spingi sulla soglia di uno stato anaerobico, quando l'apparato cardiopolmonare non ne beneficia più. Sapendo questo, potrebbe spiegare perché gli atleti lo notano più di altri. Anche se apparentemente non è dannoso, potrebbe essere meglio limitare la frequenza di esercizio di tale intensità elevata.
Barriera polmonare emogasica
L'intenso esercizio degli atleti può alterare la struttura della barriera polmonare emogasica, causando stress meccanici e persino perdite di sangue nelle regioni laterali del polmone, come riportato da Hopkins et al. in "L'intenso esercizio compromette l'integrità della barriera polmonare emogasica negli atleti d'elite". Nei casi più gravi, alcuni atleti hanno persino tossito sangue.
considerazioni
Gran parte della ricerca relativa al gusto del sangue in bocca durante l'esercizio fisico è legata agli atleti di resistenza d'élite, il che non spiega perché i corridori medi o quelli occasionalmente coinvolti in allenamenti intensi possano sperimentare gli stessi sintomi. Per escludere eventuali problemi gravi e determinare correttamente la causa, consultare il medico. Nel frattempo, considera di modificare l'intensità dei tuoi allenamenti in modo da non spingere oltre i tuoi limiti.
