Vantaggi dell'utilizzo di un bagno turco dopo un allenamento
Un bagno di vapore è un trattamento di salute olistico, orientato verso l'estrazione di impurità dal corpo usando il calore. Differisce da una sauna, in quanto il suo effetto è determinato dall'uso del calore umido rispetto all'asciutto. Il soffitto di un bagno turco è intenzionalmente fatto in modo che l'umidità condensata possa scorrere lungo le pareti invece di gocciolare sui clienti. Tradizionalmente, le pareti del bagno turco sono state costruite usando un tipo di ceramica o pietra. Tuttavia, la natura porosa di questi materiali fornisce un terreno fertile per batteri, muffe, muffe e vari organismi parassitari. Per questo motivo sono stati sviluppati modelli ibridi. Gli ibridi sono realizzati con materiali meno permeabili e possono auto-igienizzare alla fine di ogni giornata.
Pelle
La terapia a vapore rinvigorisce la pelle, offrendo un'alternativa naturale ai trattamenti chimici. Il Dr. Reinhard R. Bergel, in un rapporto speciale che esalta i benefici ristoratori del vapore, afferma: "Un grande vantaggio del bagno di vapore sta nel suo effetto altamente benefico sulla pelle, una caratteristica particolarmente apprezzata dalle donne. Il calore umido stimola il flusso sanguigno sottocutaneo e purifica la pelle in modo intenso, aprendo i pori, rimuovendo la pelle morta e le impurità e lasciando la pelle morbida, pulita e setosa. "Aprendo i pori attraverso il sudore, il vapore induce l'espulsione delle tossine , rettifica dei problemi della pelle legati all'esercizio fisico.
Disturbi polmonari
Per secoli, l'inalazione di vapore è stata prescritta per il trattamento di vari disturbi del polmone. Uno studio condotto presso la Common Cold Unit dell'ospedale di Harvard ha riportato che "l'ipertermia nasale può migliorare il corso di un comune raffreddore e anche dare immediato sollievo dai sintomi". Inoltre, il vapore ha dimostrato di avere effetti positivi sui sintomi di sinusite, bronchite e risposte allergiche.
Circolazione
Durante un bagno di vapore, i vasi sanguigni si allargano in risposta al calore. Questa azione si traduce in un maggiore flusso di sangue in tutto il corpo. Più sangue significa più ossigeno e sostanze nutritive consegnate alle cellule, il che accelera la riparazione dei tessuti danneggiati durante l'esercizio.
Ipertermia
L'ipertermia è definita dal dizionario online Merriam-Webster come una "febbre eccezionalmente alta, specialmente indotta artificialmente per scopi terapeutici". Molti organismi invasivi non possono sopravvivere una volta che il corpo supera la sua temperatura normale. Il dott. Zane Gard, esperto di kinesiologo, ha affermato che "l'unico programma di disintossicazione che si è dimostrato efficace nel rimuovere dal corpo le tossine immagazzinate nel grasso è l'ipertermia o la disintossicazione da stress da calore".
