Riesci a stringere la pelle sciolta sulle ginocchia?
Puoi essere perdonato per aver pensato che la pelle sulle ginocchia non ha trattamenti di bellezza, ma puoi usare tecniche per stringere la pelle libera sulle ginocchia. La pelle sulle ginocchia può afflosciarsi per diversi motivi, ma generalmente l'età è il colpevole, con la pelle che perde la sua elasticità quando si invecchia. Quando si perde molto peso, la pelle può allentarsi, compresa la pelle sopra le ginocchia, e questo di solito è un problema più difficile da attaccare, con la chirurgia che generalmente è l'unico rimedio.
Passo 1
Sviluppa i muscoli sopra la tua ginocchiera attraverso esercizi di resistenza. Questo aiuterà a ricostruire le fibre elastiche nel ginocchio. Le estensioni delle gambe sono un esercizio efficace in questo caso. Attaccare i pesi alla caviglia, sedersi su una sedia stabile, alzare le gambe e abbassarle a terra. Inizia con tre o cinque ripetizioni su ogni gamba all'inizio e sposta fino a 10 ripetizioni su ogni gamba. Per colpire la pelle flaccida sul ginocchio esterno, punta le dita verso l'alto e verso l'interno; poiché l'esterno lo sapeva, puntalo verso l'alto e verso l'esterno.
Passo 2
Fai un corso di yoga o di pilates. Questi tipi di esercizi aiuteranno a mantenere i muscoli del ginocchio e la pelle forti. Yoga e Pilates aiutano a rafforzare i muscoli delle gambe che circondano il ginocchio, contribuendo a mantenere la pelle tesa sul ginocchio. Lo yoga tende a concentrarsi sullo stretching, che rafforza la pelle, riducendo il rilassamento. Pilates, al contrario, si concentra sulla costruzione di forza nelle gambe, che aiuta a rafforzare i muscoli delle gambe, e questo a sua volta mantiene la pelle intorno al ginocchio stretto.
Passaggio 3
Chiedi al tuo medico se la chirurgia è giusta per te. Solitamente questo è consigliato solo se hai perso il 30 percento o più del grasso corporeo e hai la pelle in eccesso che pende giù, anche sopra le ginocchia. La chirurgia tende a non essere raccomandata come prima opzione, poiché la chirurgia del ginocchio può lasciare una cicatrice prominente.
Cose che ti serviranno
Sedia
Pesi alla caviglia
Mancia
Puoi evitare che la pelle delle ginocchia si affloscini esfoliando regolarmente le ginocchia. Falla sotto la doccia strofinando le ginocchia con una spazzola per il corpo, una spazzola per il corpo o luffa. Successivamente, strofinare una quantità generosa di vaselina - o se si preferisce un prodotto naturale, burro di karitè o olio di emu - sulle ginocchia per mantenere la pelle morbida.
Idratare spesso le ginocchia. Secondo Truth in Aging, i migliori idratanti sono composti da composti che includono urea o lattato di ammonio, che idratano attraverso la pelle. La pelle idratata ha meno probabilità di afflosciarsi.
avvertimento
Fai attenzione alle soluzioni rapide come impacchi e creme restringenti, che pretendono di stringere la pelle. Secondo Ace Fitness, non funzionano e il modo migliore per tenere la pelle in ginocchio è attraverso la prevenzione o l'esercizio.
