Spondilosi cervicale e terapia di massaggio
La spondilosi cervicale è causata da un'usura anomala della cartilagine e delle ossa del rachide cervicale nel collo. Nel tempo ci possono essere anormali escrescenze chiamate speroni che premono sui nervi spinali. Può causare sintomi come intorpidimento, dolore e formicolio alle braccia e alle gambe, nonché dolore al collo e mal di testa. Potresti anche sentire i muscoli del collo e il dolore nella scapola.
Il massaggio del collo può aiutare a bilanciare e rilassare i muscoli del collo. (Immagine: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Fattori di rischio
Il principale fattore di rischio per la spondilosi cervicale è l'età. Secondo PubMed, la maggior parte delle persone di età superiore ai 60 anni mostra alcuni segni di spondilosi cervicale. Altri fattori di rischio includono sovrappeso, mancanza di esercizio fisico, sollevamento pesi, traumi, artrite e osteoporosi. Per la maggior parte delle persone l'obiettivo è minimizzare il progresso della spondilosi e controllare il dolore. Il massaggio è efficace perché può bilanciare e rilassare i muscoli che sostengono il rachide cervicale.
Trattamento
Il trattamento conservativo per la spondilosi cervicale comprende impacchi freddi e calore per gestire il dolore insieme a massaggi, stiramenti ed esercizi per ridurre il dolore e l'equilibrio e rafforzare i muscoli del collo. Lo squilibrio muscolare del collo - più stretto da un lato rispetto all'altro, ad esempio - provoca una pressione ineguale sui dischi vertebrali. Alla fine i dischi si gonfiano di lato con meno pressione ed erodono. Questo mette sotto pressione i nervi spinali, causando dolore.
Massaggio
Un massaggiatore può usare un leggero massaggio per ammorbidire gradualmente e rilassare i muscoli del collo, strato per strato. Man mano che i muscoli più superficiali si rilassano, sarà in grado di sentire quale dei muscoli più profondi è stretto. Può utilizzare il massaggio circolatorio, l'attrito trasversale e longitudinale, i punti trigger e altre tecniche di pressione da leggera a media pressione per rilassare i muscoli e aumentare la libertà di movimento in tutte le direzioni. Il massaggiatore utilizzerà anche una trazione delicata per allungare il collo e delicati stiramenti per allenare i muscoli a lasciarsi andare.
considerazioni
Non permettere al massaggiatore di massaggiare la parte anteriore del collo su strutture delicate come la ghiandola tiroide e la cartilagine nella parte anteriore del collo, a parte il tocco più leggero. Mentre è necessario che il terapeuta ti assista per allungare il collo in avanti e indietro e verso il lato - da orecchio a spalla - non permettere al terapeuta di ruotare la testa da un lato o dall'altro e spingere forzatamente per "incrinarti" il collo. Quella manovra dovrebbe essere eseguita solo da un chiropratico o da un medico osteopatico.
