Chai Latte K Cups Nutrition
La caffettiera Keurig utilizza coppe K monodose al posto dei tradizionali filtri e fondi per caffè. Le K-Cup sono disponibili in molti gusti, tra cui alcune bevande in stile coffeehouse come la Chai Latte. Il Chai Latte, come molti altri gusti speciali di K-Cup, contiene ingredienti aggiunti che apportano grassi, calorie e carboidrati alla vostra bevanda. Comprendere l'impatto nutrizionale completo di ogni porzione di Chai Latte ti aiuterà a prendere decisioni più istruite sulla tua dieta.
Primo piano di una tazza di caffè. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Calorie e Grassi
Ogni K-Cup produce una singola porzione di Chai Latte. La miscela è tè nero speziato con latte, addolcito con zucchero. Ci sono 70 calorie in ogni porzione, con 30 calorie provenienti da grassi. I 2,8 grammi di grassi saturi nella bevanda equivalgono al 14% della dose giornaliera raccomandata dall'USDA. I grassi saturi sono grassi che rimangono solidi a temperatura ambiente. Questi grassi possono contribuire a colesterolo alto, malattie cardiache e arterie intasate. Di conseguenza, l'USDA raccomanda di limitare il più possibile l'assunzione di grassi saturi.
Carboidrati e proteine
Il Chai Latte zuccherato con zucchero contiene 9 grammi di carboidrati. Lo zucchero è l'unico responsabile del carico di carboidrati della bevanda, che offre calorie in gran parte vuote con scarso beneficio nutrizionale. Il 1 grammo di proteine fornite equivale al 2% della raccomandazione giornaliera USDA; raccomandano di consumare da 50 a 65 grammi di proteine al giorno, a seconda del consumo calorico.
Sodio
Ogni porzione di Chai Latte di Keurig contribuisce con 133 mg di sodio, pari al 6% del fabbisogno giornaliero. Una dieta ricca di sodio contribuisce alla pressione alta, alle malattie cardiache e ai problemi circolatori. Limitare l'assunzione di sodio che viene fornito con ulteriori nutrienti necessari può aiutarti a ottenere il massimo dalle calorie giornaliere.
considerazioni
La K-Cup Keurig Chai Latte contiene noci, che possono scatenare una reazione allergica. Chai Latte contiene anche prodotti a base di soia. La soia viene reclamizzata per i suoi numerosi benefici per la salute e sono in corso ricerche per determinare l'impatto della soia sul rischio di malattie cardiache, sulla menopausa e sui sintomi di artrite e sullo sviluppo del cervello. Ci sono domande persistenti sull'impatto della soia sulla suscettibilità al cancro al seno, con alcuni ricercatori che sostengono che aumenta il rischio di cancro al seno. Sono in corso ulteriori studi per determinare in che modo gli isoflavoni simili agli estrogeni nella soia reagiscono a diversi stadi dello sviluppo femminile.
