Una sauna ha benefici per l'acne?

A differenza dei bagni di vapore, che ti scaldano con l'aria umida, le saune usano il calore secco per farti sudare. Una sauna aiuta a lenire i muscoli doloranti, ma questo non può essere il suo unico vantaggio. Alcuni esperti pensano che alcuni minuti in una sauna sono utili per la pelle a tendenza acneica. Altri, tuttavia, credono che potrebbe peggiorare l'acne.

Una giovane donna in una sauna. (Immagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Pro e contro di Saune per l'acne

Secondo "Self", il calore secco in una sauna può aprire i pori. Il potassio e il sodio nel sudore agiscono come agenti esfolianti per eliminare le cellule morte della pelle. Se il sudore non viene lavato via prontamente, però, può causare più sblocchi. Come la pelle si raffredda dopo una sauna, il sudore e il sebo rimangono intrappolati nei pori, quindi si può finire con più brufoli. Stare in una sauna per più di 15 minuti può anche disidratare la pelle, il che renderà il tuo viso un aspetto peggiore. Salta i cosmetici se ti stai dirigendo verso la sauna - mentre sudi, il trucco si scioglie e blocca i pori. Quando hai finito, lavati con un detergente delicato per l'acne per sbarazzarti di sudore e detriti intrappolati.

Avvertenze per la sauna

La temperatura può salire a 185 gradi Fahrenheit all'interno di una sauna. Il calore fa sì che la pressione sanguigna diventi irregolare e la frequenza del polso aumenta del 30% o più. Le persone che hanno condizioni cardiache, come angina instabile, cardiopatia, insufficienza cardiaca avanzata o ritmi cardiaci anormali, non dovrebbero usare la sauna. Non usare la sauna se hai bevuto alcolici. L'alcol può danneggiare la sudorazione, provocando il surriscaldamento.