Esercizi per rimuovere le rughe del labbro

Un segno indesiderato dell'invecchiamento è l'apparenza di piccole linee verticali, che possono apparire su e intorno alle labbra. Queste linee possono essere causate da anni di movimenti facciali ripetitivi come parlare o fumare, e peggiorati da una cattiva alimentazione o da una sovraesposizione al sole. Tuttavia, proprio come l'esercizio regolare può aiutare a modellare e tonificare i muscoli del corpo, può anche aiutare a costruire muscoli facciali e stringere la pelle che li copre, il che migliora l'aspetto di linee e rughe.

Esercizio isometrico

Senta Maria Runge, autrice di "Face Lifting by Exercise", afferma che la struttura muscolare attorno alle labbra è distinta da quella degli altri muscoli facciali; la perdita di tono e il successivo collasso della pelle sul labbro superiore non è dovuta all'allungamento, come nella maggior parte dei muscoli facciali, ma piuttosto alla mancanza di circolazione. Questo fa sì che le labbra diventino più sottili col passare del tempo, e alla fine le rughe si formano quando il labbro perde il contorno. Per ripristinare il contorno al labbro superiore, Runge consiglia un esercizio isometrico, che è una forma di allenamento di resistenza. Sedersi o alzarsi in piedi e guardare in uno specchio. Apri la bocca in modo che vi sia uno spazio di 1-1 / 2-inch tra i denti superiore e inferiore. Tieni i denti in posizione e muovi lentamente il labbro superiore verso il basso mentre contemporaneamente cerchi di impedirgli di toccarti i denti. Riportare gradualmente il labbro superiore nella posizione iniziale. Ripeti una volta al giorno, cinque volte di seguito.

Yoga facciale

Secondo Marie-Veronique Nadeau, al "The Yoga Facelift", gli esercizi di yoga del viso possono aiutare a ridurre le rughe, comprese le linee irritanti delle labbra. Appoggia gli indici agli angoli della bocca per ancorare i muscoli. Disegna il labbro superiore sopra i denti superiori e anche verso gli angoli della bocca. Allunga l'area sopra il labbro superiore finché non è completamente liscia senza pieghe. Tenere premuto contando fino a cinque e rilasciare. ripetere altre tre volte, tenendo premuto per un conteggio di 10 ogni volta.