Massaggio ai piedi e gravidanza

I sostenitori del massaggio ai piedi per le donne incinte affermano che ha poteri innegabili sul corpo in stato di gravidanza, mentre gli avversari vanno dal cauto e scettico al contrario categoricamente alla validità di queste affermazioni. Altri rimangono ambivalenti e considerano le polemiche non impressionanti. Prima di fissare il prossimo appuntamento presso la spa o di rivolgere i piedi a una persona cara ben intenzionata, puoi indagare su pro e contro e valutare te stesso.

Il massaggio ai piedi in pregancy è controverso. (Immagine: byryo / iStock / Getty Images)

Informazioni sul massaggio ai piedi

Reclami di massaggio ai piedi che hanno una potente influenza sul corpo risalgono a migliaia di anni, originati in Egitto. Digitopressione e riflessologia, il metodo di applicare la pressione alle aree delle mani o dei piedi per alleviare il dolore in altre aree del corpo sono antiche arti asiatiche di guarigione. Esplodendo nella cultura americana negli ultimi 50 anni, queste metodologie sono spesso etichettate come medicina olistica o alternativa. La digitopressione e la massoterapia indicano i piedi e le mani come parti primarie del corpo che si collegano a percorsi in tutto il sistema nervoso. Coloro che praticano questi metodi insegnano che i piedi sono ricchi di questi collegamenti e che hanno un effetto diretto sull'utero stesso.

Proponenti per massaggi in gravidanza

Potresti aver sentito che non dovresti sottoporti a un massaggio ai piedi durante la gravidanza perché può causare la contrazione dell'utero. Secondo Rebecca Leary, che è certificata nella terapia di massaggio in gravidanza, "ci sono punti di digitopressione nelle gambe, caviglie e piedi che corrispondono al sistema riproduttivo". Questa affermazione riflette le convinzioni attuali di molti, che massaggiano e applicano pressione su parti particolari dei piedi può avere un profondo impatto sulla gravidanza. La sig.ra Leary afferma inoltre che i terapeuti sono "addestrati a riconoscere ed evitare questi punti" sui piedi delle donne incinte, in quanto potrebbero inviarli in un lavoro precoce, naturalmente indotto. Uno studio turco del 2010 pubblicato sull'International Journal of Nursing Practice ha rilevato che il massaggio ai piedi in realtà riduce la circonferenza delle gambe delle donne in gravidanza riducendo l'edema.

I siti web di massaggi pro-piedi per donne incinte abbondano su Internet. Se sei quasi a tempo pieno o sei in ritardo e desideri auto-indurre, uno di questi siti afferma che il tuo compagno di lavoro può imparare le tecniche del massaggio del piede facilmente da solo, con l'acquisto di un manuale passo-passo e un pacchetto CD, ad un costo monetario significativo. Questa metodologia è diventata un grande business.

Argomenti degli avversari

Molti professionisti in campo medico non sono d'accordo, non con un massaggio ai piedi in gravidanza di per sé, ma affermano che il massaggio e la riflessologia possono essere abbastanza potenti da indurre il travaglio. La più grande associazione professionale ostetrica stabilita negli Stati Uniti è il Congresso americano di ostetrici e ginecologi (ACOG). Questa associazione altamente rispettata di oltre 52.000 membri rappresenta il 90 percento degli ostetrici che praticano la certificazione. Nonostante le pressioni da parte di proprietari di una medicina olistica e alternativa, ACOG non riconosce il massaggio o l'agopressione nella sua vasta biblioteca di riviste, articoli, archivi o sul suo sito web.

Secondo Stephen Barrett, in un articolo intitolato "Riflessologia: uno sguardo ravvicinato", pubblicato nel 2004 su Quackwatch.com, ammette che la maggior parte del massaggio può alleviare lo stress, "tuttavia molti riflessologi descrivono lo stress in termini che non corrispondono alle conoscenze scientifiche "Sebbene molti nei campi del massaggio e della riflessologia affermino di poter influire su una vasta gamma di condizioni - dall'indurre il travaglio all'inversione degli effetti dannosi dei disturbi neurologici degenerativi - Dr. Barrett mette in guardia il pubblico. Attraverso una vasta ricerca ed esperienza con questa terapia, sottolinea che non esiste "alcun supporto scientifico per queste asserzioni".

Reazioni biochimiche

I medici stanno attualmente studiando l'effetto dei cambiamenti di chimica del cervello sulle donne incinte, attivate dal massaggio ai piedi. Forse attraverso il rilassamento, il sollievo dal dolore o il gonfiore dei piedi o semplicemente l'effetto del massaggio sui centri del piacere del cervello, le donne incinte possono trarre beneficio dal massaggio ai piedi. Come nel caso del "runner's high", il massaggio e la digitopressione possono stimolare il rilascio di endorfine, che possono ridurre il dolore e produrre un senso di euforia e benessere. Secondo il Pacific College of Oriental Medicine, una piccola quantità di ossitocina, una sostanza chimica naturale coinvolta nella contrazione dell'utero, viene prodotta a piedi. Uno studio preliminare, guidato da R. Turner Ph.D. dell'Università della California di San Francisco, ha dimostrato che l'ossitocina ha anche la capacità di "mediare le esperienze emotive e aumentare gli attaccamenti positivi". Se il massaggio ai piedi può rendere la gravidanza e alla fine laboriosa, più positiva, la maggior parte delle future mamme sarebbe felice di salire a bordo di quel treno.

Ridurre lo stress e l'ansia

Non c'è dubbio che il massaggio ai piedi in gravidanza si sente glorioso e allevia lo stress. Tutto ciò che aiuterà la mamma a rilassarsi, a sua volta, avvantaggia il bambino. Alti livelli di stress nel corpo materno possono causare angoscia nel feto. La maggior parte di ostetrici / ginecologi concordano sul fatto che i massaggi ai piedi, eseguiti delicatamente, aiutano a decomprimere l'agitazione e l'ansia e, pertanto, possono rendere l'esperienza della gravidanza più confortevole e piacevole, sia per la mamma che per il bambino.

Consulta il tuo dottore

Consulta il tuo ostetrico prima di iniziare il massaggio ai piedi. Questo potrebbe essere controindicato in alcuni pazienti. Consultare il proprio medico per quanto riguarda eventuali condizioni che riflessologia o massaggiatori possono diagnosticare o trattare. Ciò potrebbe comportare un ritardo delle cure mediche necessarie.