Come sbarazzarsi di occhi dall'aspetto stanco
Non è un segreto che le lunghe giornate trascorse a guardare gli schermi televisivi ei monitor dei computer possono lasciarti con occhi dall'aspetto stanco. Altri colpevoli che contribuiscono a gonfiori indesiderati e occhiaie includono invecchiamento, ereditarietà, ritenzione di liquidi, allergie e mancanza di sonno che possono farti sembrare logoro anche se ti senti completamente sveglio. Oltre alle preoccupazioni estetiche, gli occhi stanchi possono causare uno squilibrio dell'idratazione degli occhi, con conseguente lacrimazione, secchezza o arrossamento degli occhi. Bandisci lo sguardo annebbiato e ravviva la tua faccia con alcuni semplici rimedi e ritocchi di stile di vita.
Dormire
Passo 1
Dormi almeno dalle sette alle otto ore a notte. Riposa recupera il tuo corpo, i tuoi occhi inclusi.
Passo 2
Usa un cuscino di supporto per mantenere la testa leggermente sollevata. Sollevare la testa impedisce al liquido di essere trattenuto vicino agli occhi, il che può aiutare a ridurre il gonfiore.
Passaggio 3
Usa un impacco freddo sugli occhi al risveglio. Bagnare una salvietta con acqua fredda e strizzarla. Applicare l'impacco sugli occhi e tenerlo premuto per almeno 60 secondi. Ripeti se necessario.
Stile di vita
Passo 1
Distogliere lo sguardo dallo schermo del computer verso un oggetto distante per almeno 20 secondi ogni 20 minuti. Questa strategia consente ai tuoi occhi di rilassarsi.
Passo 2
Fai lampeggiare volontariamente ogni minuto per garantire una corretta idratazione degli occhi e per evitare che gli irritanti entrino negli occhi.
Passaggio 3
Ridurre la luminosità del televisore o dello schermo del computer. Una luce intensa asciuga gli occhi e li fa lavorare di più per mettere a fuoco.
Passaggio 4
Indossare sempre occhiali da vista o contatti per ridurre l'affaticamento degli occhi.
Passaggio 5
Bere molta acqua durante il giorno per garantire una buona idratazione del corpo. Questo assicurerà che vi sia abbastanza acqua per l'idratazione degli occhi. Utilizzare un collirio se il medico le ha prescritto o se ha ancora problemi con gli occhi asciutti.
Cose che ti serviranno
Cuscino
Impacco freddo
Lacrime
Cucchiaio
Cetriolo
Tè
Batuffoli di cotone
Mancia
Chiudere gli occhi e mettere cucchiai freschi, cetrioli affettati o batuffoli di cotone imbevuti di tè sulle palpebre può alleviare alcuni dei gonfiori associati agli occhi stanchi.
avvertimento
Consultare il proprio medico per assicurarsi che gli occhi stanchi non siano un sintomo di una condizione oculare più grave.
