Come aumentare la melanina per ripristinare il colore dei capelli
I melanociti sono cellule prodotte naturalmente dal tuo corpo. Queste cellule emettono melanina per fornire ai capelli il suo colore naturale. Con l'età, la produzione di melanina rallenta e potresti soffrire di capelli grigi. Infatti, secondo la rivista Women's Fitness, il 50 per cento delle donne ha almeno la metà di una capigliatura di capelli grigi quando hanno 50 anni. A causa del loro corredo genetico, i capelli grigi possono diventare più secchi e più fragili con l'età progredire. Aumentare la produzione di melanina aiuterà a ripristinare il colore e la vitalità dei capelli naturali.
Passo 1
Consuma molte proteine nella tua dieta quotidiana. Carenza proteica prolungata provoca effettivamente la decolorazione dei capelli, secondo Keratin.com. Ciò è dovuto a requisiti nutrizionali inadeguati per la produzione di melanina.
Passo 2
Mangiare frutti di mare quando non si conoscono allergie a questo cibo. Il pesce è ricco di iodio e rame. Diminuzione di iodio e assunzione di rame inibirà la produzione di melanina nei capelli. Granchi, pesci e ostriche sono fonti ideali di iodio e rame, con l'ulteriore vantaggio del ferro.
Passaggio 3
Pratica yoga o respirazione profonda per ridurre lo stress nella tua vita. Stress e capelli grigi vanno di pari passo, secondo Scientific American. Un piccolo studio condotto da Tyler Cymet, capo della medicina di famiglia all'ospedale Sinai, ha concluso che gli individui che conducono una vita stressante riportano l'ingrigimento prematuro più spesso di quelli che hanno livelli di stress inferiori.
Passaggio 4
Mettere diversi pezzi di zucca a costine essiccate in un contenitore ermetico, aggiungendo da una a due tazze di olio di cocco. Lasciare riposare per tre o quattro giorni a temperatura ambiente e poi far bollire la zucca e l'olio di cocco a fuoco medio-alto finché la zucca non si è liquefatta. Applica ai tuoi capelli una volta che si è raffreddata per un trattamento di condizionamento profondo che migliora la melanina, suggerisce la Rivista per il fitness femminile.
Cose che ti serviranno
Alimenti ricchi di proteine e ferro
Frutti di mare
Curry
Zucca a costine
Olio di cocco
