Come prepararsi per un massaggio profondo del tessuto

Un massaggio profondo del tessuto varia notevolmente da un massaggio svedese o sportivo. Mentre l'obiettivo di un massaggio svedese consiste nell'utilizzare lunghi tratti per rilassarti, un massaggio profondo del tessuto utilizza colpi potenti e profondi per lavorare muscoli più profondi e tessuti connettivi. L'obiettivo di un massaggio del tessuto profondo è quello di colpire i muscoli profondi e rompere i nodi, migliorare le posizioni muscolari e rilasciare le tossine accumulate.

Passo 1

Fare ricerca per trovare un buon massaggiatore. Chiama le aziende di massaggi nella tua zona per informarti sulle credenziali del loro personale. Oltre a un certificato e una licenza per praticare il massaggio, chiedete per quanto tempo l'individuo ha eseguito servizi di massaggio. Potresti anche chiedere al tuo dottore di raccomandare un terapeuta.

Passo 2

Preparare informazioni sanitarie rilevanti per il terapeuta. Un massaggio profondo del tessuto può essere un po 'a disagio. Se hai dolore al tuo corpo o ferite, questa è un'informazione che il terapeuta dovrà sapere. Preparare le informazioni in anticipo assicurerà di non dimenticare nulla quando si è all'appuntamento. Puoi anche scegliere di includere informazioni relative a eventuali allergie che hai o preferenze sui profumi di aromaterapia.

Passaggio 3

Bere acqua. I massaggi profondi dei tessuti sono progettati per rompere i nodi e regolare i muscoli. Rilasciano anche tossine dai muscoli, che potrebbero farti sentire stanchi o nauseati dopo un massaggio. Rimanere ben idratato bevendo acqua prima e dopo il massaggio aiuterà ad alleviare questi sintomi.

Passaggio 4

Fai una doccia calda prima del massaggio per rilassare i muscoli e rilassarti. Un corpo fresco e pulito renderà l'esperienza più piacevole per il massaggiatore.

Passaggio 5

Indossare abiti larghi e comodi per l'appuntamento con il massaggio. Ciò ti aiuterà a rilassarti e rendere più facile il processo di svestizione. Potresti anche sentirti dolorante o dolorante dopo il massaggio, quindi vestiti larghi saranno più comodi da indossare.

avvertimento

In genere i massaggi sono sicuri se eseguiti da un massaggiatore professionista qualificato. Tuttavia, se soffri di dolore inspiegabile, cancro, coaguli di sangue, fratture, artrite o osteoporosi, consulta un medico prima di ricevere un massaggio. Consultare anche il proprio medico se si è incinta o allattamento.