Come prevenire i segni neri e blu
I segni neri e blu, o lividi, sono punti in cui hai sostenuto sanguinamento sotto la pelle. Lividi di solito si verifica dopo un trauma come cadere, urtare qualcosa o essere colpito. Se la lesione che hai riscontrato è di natura grave o grave, potresti non essere in grado di evitare che la pelle diventi nera e blu. Tuttavia, trattare il sito di un trauma subito può essere in grado di prevenire lividi diffusi, e in alcuni casi è possibile evitare completamente lo sbiadimento rivelatore.
Un piccolo livido sulla pelle di qualcuno. (Immagine: jorgecachoh / iStock / Getty Images)Passo 1
Puntellare la zona ferita del corpo su cuscini e riposare. Il libro di Rodale Il libro del dottore di rimedi casalinghi per anziani spiega che quando elevi l'area in cui prevedi lividi, il sangue viene diretto lontano dal sito della ferita ed è meno probabile che si riunisca e crei un segno nero e blu. Il riposo aiuta anche i tessuti e i vasi sanguigni a guarire più rapidamente.
Passo 2
Ghiaccio il sito del tuo infortunio con impacchi freddi subito dopo averti ferito. Il ghiaccio può contenere parte dell'emorragia che si verifica sotto la pelle causando un restringimento dei vasi sanguigni, che può ridurre al minimo l'entità dei lividi. Applicare il ghiaccio per 15 minuti alla volta, fino a cinque volte al giorno durante le prime 24 ore dopo l'infortunio.
Passaggio 3
Migliora la circolazione della pelle e dei tessuti traumatizzati applicando calore, a partire dal secondo giorno dopo l'infortunio. Promuovere la circolazione nell'area in cui si può diventare neri e blu può accelerare la guarigione con scolorimento e disagio minimi.
Passaggio 4
Avvolgi la ferita con un bendaggio compressivo e continua ad alzarla per alcuni giorni. Secondo il libro del dottore dei rimedi casalinghi per gli anziani, la compressione impedisce al sangue di vasi sanguigni di filtrare nei tessuti circostanti, causando un livido.
Passaggio 5
Mangia una dieta sana che contiene molta vitamina C per prevenire i segni neri e blu. PeaceHealth, una fonte di trattamenti medici alternativi, spiega che le persone che sono carenti di vitamina C possono sperimentare lividi più facilmente rispetto ad altre persone. Mangia agrumi, broccoli, pomodori, fragole e patate o fai un supplemento per ottenere almeno la dose giornaliera raccomandata di 75 mg, suggerisce il Linus Pauling Institute.
Cose che ti serviranno
cuscini
Impacchi di ghiaccio
Impacco caldo
Bende per compressione
Vitamina C
Mancia
Chiedi al tuo medico di curare le contusioni che appaiono sulla tua pelle con erbe naturali, come l'arnica o la consolida maggiore. PeaceHealth spiega che queste due erbe sono spesso utilizzate per via topica per facilitare lividi, anche se la prova di efficacia è principalmente aneddotica piuttosto che di natura scientifica.
